Nascer, crescer, cair: o ciclo de vida do cabelo

Você já percebeu que seus fios se tornaram bem mais finos ao longo dos anos? Isso se deve ao ciclo de vida do cabelo. Entenda o processo e contorne o problema!

A textura do seu cabelo hoje com certeza é muito diferente da que você tinha durante sua infância e adolescência. Se antes os fios pareciam mais fortes e pesados, agora eles são mais finos e caem com bem mais frequência. Sua escova de cabelo e o chão do banheiro estão aí para comprovar, não é mesmo? Para explicar sobre o ciclo de vida do cabelo, é  preciso primeiro entender suas fases biológicas. São três:

  • Fase anágena: é a fase de crescimento dos fios e tem duração média de dois a seis anos. Nessa etapa, o cabelo costuma crescer 1 cm por mês.
  • Fase catágena: é a fase de transição entre crescimento e queda. Com duração de, aproximadamente, três semanas, é quando acontece a finalização da produção do fio.
  • Fase telógena: com cerca de três meses de duração, a também chamada fase de repouso acontece quando a fibra capilar finalmente para de crescer, desprende-se do couro cabeludo e cai.

Como funciona o ciclo de vida do cabelo

O cabelo nasce em um lugar chamado folículo piloso: ao todo nascemos com 100 mil e cada um deles tem vida própria, isto é, funciona independente do outro. O ritmo de crescimento de um fio dentro de um folículo é diferente do outro a seu lado, assim como sua queda. Ou seja, é justamente essa falta de sincronia entre eles que permite que não fiquemos calvas a cada renovação de ciclo de vida do cabelo.

Ao longo da vida, cada folículo piloso é responsável por uma média de 25 a 30 ciclos. E cada ciclo costuma durar de 4 a 7 anos. O que faz com que o cabelo fique naturalmente com uma textura mais fraca e fina é o fato de a fase de crescimento ir ficando mais curta: em vez de um mesmo folículo produzir até quatro fios de cabelo – como acontece aos 12 anos, idade pico da produção capilar – ele diminui para três, dois até chegar a apenas um fio de cabelo apenas.

De qualquer maneira, o normal é ter 90% dos cabelos na fase de crescimento e somente 10% na fase de queda. Por dia chegamos a perder até 100 fios de cabelo com 2 a 7 anos de vida. Atitudes como manter uma dieta saudável rica em ferro e proteínas e viver uma vida livre de estresse ajudam a prolongar a fase anágena. Entretanto, se sentir que a queda ou textura de seus fios é anormal, não hesite em procurar a opinião de um dermatologista: apenas um profissional conseguirá detectar as reais causas do seu problema, que podem ser ligadas a fatores hormonais e carências nutricionais, por exemplo.

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