Cabelo na academia: 5 erros para você parar de cometer já
Você só usa rabo de cavalo para malhar? Lava o cabelo toda vez depois do treino? Pula a etapa de hidratação dos fios? Fique de olho nesses e outros erros na hora de praticar exercícios físicos.
Não tem jeito: um dos grandes dilemas de quem gosta de malhar é como o cabelo vai se comportar – ou quão rebelde ele vai estar – assim que deixar a academia. Frizz, desbotamento, sensação de cabelo sujo, oleoso e sem movimento são apenas alguns dos problemas. Esse medo acontece, na maioria das vezes, pelos maus hábitos com os fios antes, durante e depois dos exercícios. Mas não precisa ser assim se você souber onde está errando, não é mesmo? Descubra alguns comportamentos equivocados para cuidar melhor do cabelo na academia.
5 erros para você parar de cometer no cabelo na academia
1. Você lava o cabelo na academia depois de todo treino
É claro que a higienização do couro cabeludo e dos fios é fundamental para a saúde capilar, mas lavar o cabelo em excesso também é prejudicial. Lavagens demais acabam retirando toda oleosidade natural da raiz dos cabelos, deixando-os ressecados e sem brilho. Um bom truque para saber quando lavar ou não o cabelo é a intensidade do exercícios: lava os fios depois de aulas muito intensas (e com muito suor envolvido), como jump ou treino de escada, por exemplo. Acredite, você não precisa lavar os fios depois de uma aula de ioga ou pilates. A oleosidade ainda incomoda? Nessa situação, o shampoo seco será melhor melhor amigo: o produto ajuda a deixar os fios sequinhos e, de quebra, com mais textura.
2. Você não prepara seu cabelo para o exercício
Sim, você precisa preparar seu cabelo na academia para o suor não ter um impacto tão grande nos fios. Antes do exercício, borrife shampoo seco (lembre-se: melhor amigo) de novo na raiz antes de criar seu penteado. Se for fazer natação, use uma touca de pano embaixo da touca de silicone. Dessa forma, você evita que o cabelo se molhe e ainda o protege do cloro.
A gente indica o Shampoo a Seco Matte Bed Head Oh Bee Hive!. O produto ajuda a absorver o excesso de oleosidade que pesa o seu cabelo, a renovar a textura e a resgatar o volume.
3. Você só aposta no rabo de cavalo
Ou pior, deixa o cabelo totalmente solto. Lembre-se: quanto menos contato com suor, melhor. Mas há muitas outras opções além do rabo de cavalo. Coques altos dão volume extra ao cabelo quando você soltá-lo depois. Quer um visual ondulado? Vá de tranças, simples, embutidas, espinha de peixe (ou mesmo a combinação rabo-trança), você escolhe.
4. Seu rabo de cavalo é muito apertado
E não é só o rabo de cavalo. O mesmo conselho vale para coques muito rentes ao couro cabeludo: puxar muito o cabelo faz com que, a longo prazo, seu cabelo vá se tornando mais ralo e com falhas na região da testa e do contorno do rosto. Para tirar a franja do rosto, prefira grampos ou mesmo headbands elásticas.
5. Você se esquece de hidratar o cabelo na academia
Só shampoo e condicionador não são suficientes para deixar o cabelo solto e bonito. A hidratação com máscaras pelo menos uma vez por semana é fundamental para manter qualquer tipo de cabelo com movimento, maciez e brilho. Além disso, procure desembaraçar os fios com gentileza, sempre das pontas para a raiz, e de preferência junto com um leave-in ou creme de pentear.
Experimente a Creme de Tratamento Dove Ritual de Reparação, que tem uma mistura de óleo de coco e cúrcuma em sua fórmula e foi desenvolvida para nutrir e reparar o cabelo danificado.
Sugestão de produtos
Outro erro que não deve ser cometido é não higienizar os fios com produtos adequados para o seu tipo de fio assim que terminar os exercícios. Sugerimos a dupla Shampoo TRESemmé Baixo Poo + Nutrição e Condicionador TRESemmé Baixo Poo + Nutrição, que ajuda a nutrir e a revitalizar os fios.
