10 Langkah Efektif Perawatan Rambut Rontok dan Ketombe, Tak Mahal!

Salah satu cara termudah untuk terhindar dari masalah ketombe dan rontok adalah menjaga kebersihan rambut, dengan keramas rutin dan sering mencuci sisir!

Semua orang pasti menginginkan rambut yang kuat dan sehat. Namun, berbagai masalah rambut seperti ketombe dan kerontokan terkadang bisa muncul tak terduga. Problem ini tentunya tidak akan bertahan lama jika kita tahu langkah perawatan rambut rontok dan ketombe yang praktis, efektif, dan tepat sasaran.

Jangan diamkan rambut yang berketombe, karena hal itu berarti rambutmu sedang tidak dalam kondisi sehat dan bisa diikuti dengan kerontokan hingga berujung pada kebotakan dini.

Tapi tenang, kalau masih dalam tahap normal, kamu nggak perlu rajin ke salon atau membeli berbagai produk mahal demi bisa mengatasi masalah rambut rontok dan berketombe. Dengan penanganan yang benar, rambut serta kulit kepala pun akan selalu terjaga hingga tetap bersih dan anti-patah!

1. Cari Tahu Penyebabnya.

Rambut rontok dan ketombe tidak akan secara ajaib muncul sendiri. Terdapat bermacam faktor yang dapat memicu kemunculannya, seperti cuaca panas, debu dan polusi, gaya hidup, cara mencuci rambut, cara menyisir, hingga stres. Selain itu, masalah rambut rontok dan ketombe juga bisa muncul ketika kamu jarang keramas atau memakai produk shampoo yang tidak cocok.

Mulailah penanganan rambut rontok dan berketombe dari akar masalahnya. Dengan memperhatikan hal apa yang mungkin bisa menjadi penyebab datangnya kedua masalah tersebut, kamu akan bisa lebih mengerti kondisi tubuhmu dan merawatnya dengan lebih baik lagi.

2. Rutin Keramas.

Ketika rambut mengalami kerontokan atau ketombe, keramas pun menjadi salah satu perawatan yang tidak boleh terlewat. Keramas harus dilakukan secara rutin setidaknya setiap hari atau minimalnya 3 kali dalam seminggu untuk menjaga rambut tetap bersih. Selalu pastikan kamu telah membilas shampoo hingga bersih, ya!

Kalau kerontokan yang kamu alami lebih karena masalah jamur dan ketombe, kamu tak boleh pilih sembarang shampoo. Coba CLEAR Complete Soft Care Shampoo yang punya formula 3 Zero Tech dan scalp vitamin. Kombinasi ini mampu mengurangi gatal di kulit kepala akibat ketombe dan membantu mengatasi jamur penyebab katombe.

Tak perlu khawatir akan rasa kering tak nyaman di kulit kepala dan rambut. Kandungan vitamin di dalam shampoo ini akan menutrisi kulit kepala dan merawat kelembutan rambut.

3. Jangan Lewati Conditioner.

Jika shampoo berfungsi untuk membersihkan rambut, maka conditioner berfungsi untuk menutrisi rambut dengan kelembapan ekstra. Dengan tingkat kelembapan yang lebih maksimal, conditioner bisa mengubah rambut yang kering menjadi lebih halus dan terhindar dari kekusutan yang merupakan salah satu penyebab rontok.

Salah satu produk conditioner yang mampu melembutkan rambut dengan baik tak lain adalah Dove Perawatan Rambut Rontok Serum Conditioner. Yang kami suka dari conditioner ini adalah kandungan NutriSerum di dalamnya.

Serum ini akan membantu menguatkan akar dan mengurangi kerontokan* hingga 99%. Selain itu, formula baru dalam conditioner ini juga akan mencegah rambut terlihat lepek. Aromanya pun lembut, segar, dan tahan lama!

*ketombe tampak, dengan penggunaan secara teratur

4. Kurangi Mengikat Rambut.

Pada dasarnya, kehadiran ikat rambut memang multifungsi dan praktis. Sebagian besar orang selalu mengikat rambutnya untuk memberi variasi pada gaya rambut, menghindari udara yang panas, atau menyangga hijab yang dipakai.

Namun, keseringan mengikat rambut ternyata tidak baik untuk kepala dan rambut, terutama jika kulit kepalamu cenderung sensitif. Selain bisa mengakibatkan sakit kepala, ikatan rambut yang kencang juga dapat mengakibatkan rambut rontok. Belum lagi kalau rambutmu masih basah. Wah, pesta jamur ketombe itu namanya!

Ada baiknya untuk membiarkan rambut tergerai setelah keramas atau ketika kamu sedang di rumah saja. Sebagai alternatif karet rambut, kamu juga bisa menggunakan hair claw atau jedai yang lebih bersifat longgar, sehingga rambutmu bisa ‘bernapas’ dengan lega.

5. Beri Nutrisi Ekstra.

Karena kondisi kepala yang sedang kurang sehat, rutin keramas dan memakai conditioner saja ternyata belum cukup untuk merawat rambut rontok dan ketombe. Perawatan rambut rontok dan ketombe akan jauh lebih efektif jika kamu juga memberi nutrisi ekstra pada rambut untuk menjaga kesehatannya. Ini bisa kamu lakukan dengan menggunakan bahan-bahan alami seperti lidah buaya, minyak zaitun, atau minyak kelapa.

Caranya tidak sulit, kok. Cukup oleskan bahan alami tersebut pada rambut, lalu pijat kepala dengan perlahan. Perlu diingat juga untuk mengoleskannya dengan takaran yang cukup dan tidak terlalu banyak. Kegiatan ini baiknya dilakukan 15 menit sebelum keramas.

6. Jaga Kesehatan Mental.

Jangan salah, stres yang diakibatkan oleh rasa tertekan dari masalah sehari-hari bisa juga menyebabkan rambut rontok dan ketombe. Ketika mengalami stres, ada ketidakseimbangan hormon yang terjadi pada tubuh yang dapat mempengaruhi produksi minyak tubuh. Hal ini akan berujung pada minyak yang menumpuk di kulit kepala dan menyebabkan ketombe.

Memang sih, hasilnya tidak akan langsung terlihat dalam waktu sekejap. Namun, rontok dan ketombe bisa menjadi efek jangka panjang dari stres. Hasilnya lebih lama, pemulihannya lebih lama lagi.

Jika kamu sedang mengalami stres, kamu butuh meluangkan waktu sesaat untuk relaksasi. Bahkan ketika sedang tak bisa ke luar rumah, kamu tetap bisa me-time dengan melakukan creambath saat mandi. Selain wangi dan lembut, kandungan alami cone flower dan white tea Dove Hair Growth Ritual Creambath dapat membantu mempercepat pertumbuhan rambutmu.

Setelah dirasa cukup melakukan relaksasi, kini mulailah mencari solusi untuk mengatasi masalahmu. Dengan begitu, kamu bisa melatih dirimu untuk mengelola stres yang kamu alami sambil menjaga kesehatan rambutmu.

7. Mulai Olahraga.

Kalau kamu merasa goal rambut sehat seolah makin menjauh dari kenyataan padahal segala cara sudah dilakukan, mungkin saatnya kamu perbaiki lifestyle kamu. Percaya atau tidak, olahraga bisa menjadi salah satu perawatan rambut rontok dan ketombe.

Pada dasarnya, olahraga membantu jantung untuk memompa darah lebih baik ke seluruh tubuh kita. Aliran darah yang lancar ini dapat memberikan asupan oksigen ke seluruh tubuh sehingga metabolisme sel jadi lebih baik. Berolahraga secara teratur juga membantu memberimu kadar HGH (Human Growth Hormone) yang tinggi, sehingga tubuh siap membantai bakteri dan kuman.

8. Hindari Keramas dengan Air Hangat.

Merasa kondisimu sehat-sehat saja, tapi rambut mengalami kerontokan terus-menerus? Nah, mungkin hal yang satu ini menjadi penyebabnya: keramas dengan air hangat atau panas!

Suhu tinggi bisa membuat batang rambut menjadi rapuh jika terpapar dalam waktu lama. Jadi, jangan heran kalau tubuhmu terasa rileks tiap kali mandi air hangat, sementara rambut terasa kesat dan sering rontok.

9. Jaga Kebersihan Rambut.

Ada beberapa hal yang membuat perawatan rambut rontok dan ketombe jalan di tempat dan jamur penyebab ketombe tetap tumbuh subur di kulit kepala. Sama halnya dengan rambut yang kerap lepek, meski sudah rajin keramas. Yuk, tanyakan hal ini pada diri sendiri.

  • Seberapa sering kamu membersihkan sisir?
  • Apakah kamu sering mengganti ciput atau dalaman hijab?
  • Kapan terakhir kali mencuci helm atau topI?

Kalau rambut sudah bersih tapi peralatan atau aksesorimu yang kotor, jamur penyebab ketombe tentu ogah minggat, bukan?

10. Coba Eksfoliasi dengan Scrub Kulit Kepala.

mangkuk garam himalaya berwarna pink dikelilingi handuk dan susu untuk membuat diy scrub kulit kepala sebagai perawatan rambut rontok dan ketombe
Garam Himalaya tak tajam dan mudah larut dalam beberapa menit. Kandungannya juga bagus! (Foto: Shutterstock)

Sama seperti skin care, eksfoliasi dilakukan untuk mengangkat sel kulit mati, membuka penyumbatan pori, dan membuat kulit terasa lebih bersih. Kamu bisa menggunakan sisir keramas yang sedang happening atau membuat DIY scalp scrub sendiri.

Kamu bisa menggunakan kopi sebagai scrub halus atau coba garam Himalaya. Campurkan 4 sdm garam, 1 sdm cuka apel, dan 1 sdm minyak zaitun. Aduk rata, tuangkan pada kulit kepala, dan pijat perlahan selama beberapa menit sebelum dibilas bersih.

Hubungi Dokter Bila Perlu.

Jika kamu sudah melakukan perawatan rambut namun rontok dan ketombe tak kunjung berhenti, kami sarankan untuk kamu segera berkonsultasi dengan dokter. Pasalnya, rambut rontok dan ketombe yang kamu alami mungkin saja merupakan tanda-tanda iritasi atau penyakit yang serius yang membutuhkan pertolongan medis.

Setelah tahu beberapa cara merawat kulit kepala agar bebas ketombe dan rontok, jangan lupa untuk rutin merawat rambut dengan baik. Kalau bukan kamu yang merawat rambutmu, siapa lagi?

Artikel Sebelumnya
Artikel Berikutnya
Hair Quiz