21 Cara Menghilangkan Ketombe Secara Alami yang Perlu Kamu Coba

Belum pernah mencoba cara menghilangkan ketombe secara alami? Setelah membaca artikel ini, mungkin kamu tertarik mencobanya.

Apa ada obat ketombe atau cara menghilangkan ketombe secara alami? Ada banget, mulai dari minyak alami, lidah buaya, sampai memenuhi kebutuhan minum yang cukup. Jadi, tak perlu khawatir. Dengan perawatan yang tepat, kamu bisa mengucapkan selamat tinggal pada ketombe! 

Namun, sebelum kamu mencoba beberapa cara berikut, pastikan kamu sudah mengetahui penyebab ketombe yang kamu alami. Beberapa penyebab ketombe adalah jamur Malassezia yang tak terkontrol, dermatitis seboroik, kulit kepala yang terlalu kering, hingga formula produk rambut yang tak cocok.

Dari berbagai penyebab ketombe ini, tim All Things Hair sudah menyiapkan cara menghilangkan ketombe secara alami sebagai solusinya. Simak tips lengkapnya berikut!

1. Minyak Kelapa.

Salah satu penyebab kamu berketombe adalah karena kulit kepala yang terlalu kering. Nah, selain harum, minyak kelapa juga kaya akan lemak, sehingga dapat membuat kulit kepala dan rambut senantiasa lembap.

Kamu bisa menggunakannya sebelum keramas. Coba pijat kulit kepala dengan 3-5 sendok makan minyak kelapa alami dan diamkan selama 1 jam. Setelah itu, keramas seperti biasa dengan shampoo dan bilas hingga bersih.

Kandungan alami kelapa juga bisa kamu dapatkan di dalam Sunsilk Soft & Smooth Shampoo dan Sunsilk Soft & Smooth Conditioning Smoothies. Untuk hasil yang lebih maksimal, pastikan kamu keramas dengan menggunakan kombinasi ini.

2. Minyak Zaitun.

Minyak zaitun juga terkenal ampuh untuk mengatasi ketombe secara alami. Caranya, tuangkan 10 tetes minyak zaitun di telapak tangan. Setelah itu, kamu bisa mengoleskan minyak sambil pijat ke seluruh bagian kulit kepala dengan gerakan memutar dan secara perlahan.

Lindungi kepala dengan shower cap, dan biarkan semalaman. Esok harinya, kamu tinggal mencuci rambut seperti biasa dan pastikan tidak ada bekas minyak zaitun yang tertinggal.

3. Tea Tree Oil.

Kandungan dalam tea tree oil bersifat anti-inflamasi dan anti-bakteri, sehingga bekerja dengan baik dalam membunuh jamur dan bakteri yang tumbuh di kulit kepala. Ini bisa jadi salah satu cara menghilangkan ketombe secara alami yang bisa kamu coba.

Untuk menggunakannya, coba tuangkan beberapa tetes tea tree oil, ratakan pada telapak tangan, pijat kepala, lalu biarkan meresap selama 5 menit. Bilas dengan shampoo seperti biasa.

Kalau mau lebih maksimalkan, gunakan juga shampoo yang mengandung tea tree oil seperti TRESemmé Scalp Care Shampoo. Perpaduan ZPTO dan tea tree oil di dalamnya dapat mencegah ketombe, melawan bakteri dan melawan kerontokan juga!

4. Minyak Almond (Badam).

Cara penggunaan minyak badam ini sama dengan minyak zaitun. Cukup oleskan minyak badam secara merata pada kulit kepala, diamkan semalaman dan lindungi kepala dengan shower cap. Keesokan harinya, bilas rambut menggunakan shampoo dan conditioner.

5. Lemon.

Tingkat keasaman dalam lemon dapat menyeimbangkan pH pada kulit kepalamu dan membantu mengatasi ketombe secara alami. Caranya, pijat kepala dengan campuran segelas air dan dua sendok makan lemon peras. Diamkan 10 menit lalu bilas dengan air.

6. Lidah Buaya.

Rasa gatal saat rambut berketombe dapat diredakan dengan tanaman aloe vera alias lidah buaya yang menenangkan. Caranya, kupas daging tanaman lidah buaya dan gosok pada daerah kulit kepala yang gatal. Jika tidak tersedia lidah buaya, kamu dapat menggunakan krim atau gel yang memiliki kandungan aloe vera di dalamnya.

7. Biji Fenugreek.

biji kelabat atau fenugreek
Biji kelabat juga bagus untuk atasi ketombe! (Foto: Shutterstock)

Tahukah kamu, fenugreek atau biji kelabat kaya akan protein, vitamin C, zat besi, kalium, asam nikotinat, dan lesitin. Kandungan anti-bakteri dan anti-jamur di dalamnya bisa banget kamu manfaatkan untuk mengatasi ketombe.

Cara menghilangkan ketombe dengan bahan ini sangat terkenal di India. Caranya rendam segenggam biji fenugreek (kelabat) semalaman, lalu tumbuk biji yang sudah lembut tersebut pada keesokan harinya. Pakai dan pijat kepada kulit kepala. Tunggu hingga meresap selama satu jam. Setelah meresap, bilas dengan shampoo.

8. Aspirin.

Aspirin, seperti shampoo untuk rambut berketombe lainnya, memiliki bahan aktif salicylic acid untuk membantu mengatasi perkembangan ketombe di kulit kepala.

Caranya, tumbuk dua buah aspirin hingga halus, lalu campurkan ke dalam shampoo yang kamu gunakan sehari-hari. Biarkan pada kulit kepala selama satu sampai dua menit, lalu ulangi pencucian dengan menggunakan shampoo biasa, dan bilas hingga bersih.

9. Jeruk Nipis dan Santan.

Jeruk nipis membuat pH kulit menjadi seimbang, sedangkan kandungan lemak pada santan secara alami dapat melembapkan kulit kepala dan rambut. Kamu bisa campurkan kedua bahan dan oleskan pada kulit kepala hingga ke seluruh batang rambut. Bilas hingga bersih setelah didiamkan selama 20 menit.

10. Cuka Apel.

Menggunakan cuka apel adalah pilihan tepat untuk eksfoliasi kulit kepala secara alami, agar sel kulit mati yang bertumpuk dapat hilang. Sifatnya yang anti-bakteri juga dapat membantu menghambat pertumbuhan jamur. Caranya, campurkan satu sendok cuka apel ke dalam segelas air. Siram perlahan pada kulit kepala sambil dipijat lalu diamkan selama 30 menit sebelum keramas.

11. Peppermint Oil.

Sensasi dingin dan segar yang dihasilkan peppermint menjadikannya bahan alami yang cocok digunakan untuk mengatasi ketombe. Selain dapat meredakan rasa gatal, minyak esensial ini juga dapat mengurangi kulit kepala yang kering dan mengelupas. Temukan kesegaran mint dalam 

12. Garam Laut.

garam laut
Garam laut juga punya manfaat untuk eksfoliasi. (Foto: Shutterstock)

Pernah mencoba cara mengatasi ketombe menggunakan garam? Kalau belum, coba cara ini. Kalau bisa, gunakan garam laut dan bukan garam dapur, ya.

Pijat kulit kepala dengan tiga sendok makan garam pada rambut yang sudah dibasahi dan diamkan selama tiga menit. Setelahnya, langsung keramas rambut dengan shampoo dan conditioner.

13. Masker Kuning Telur.

Kuning telur yang kaya protein juga berkhasiat untuk melembapkan kulit kepala. Buat sendiri maskermu dengan mencampurkan satu kuning telur dengan satu sendok teh minyak zaitun.

14. Teh Hijau.

Siapa yang doyan minum teh hijau tiap hari? Jangan buang ampas tehnya ya, karena kamu bisa manfaatkan ini untuk perawatan kulit kepala. Gunakan 2 kantong teh hijau (bisa pakai tea bag sisaan) dan rendam pada segelas atau semangkuk air hanget.

Diamkan selama 20 menit hingga suhu airnya turun. Gunakan air ini untuk membasuh rambut dan kulit kepala. Diamkan lagi selama 30 menit hingga mengering, baru keramas seperti biasa.

Coba lakukan ini tiap hari sebelum keramas! Untuk perawatan harian, kamu bisa lanjutkan dengan TRESemmé Deep Cleanse and Protect Conditioner setelah keramas. Conditioner ini mengandung ginger dan teh hijau untuk membantu detoksifikasi dan mengembalikan kesehatan rambutmu.

15. Bawang Putih dan Madu.

Satu lagi bahan dapur yang bisa kamu coba untuk mengatasi ketombe membandel! Bawang putih yang baik hati ini punya manfaat sebagai anti-jamur, jadi pas banget untuk mengontrol mikroba penyebab ketombe di kulit kepala.

Siapkan 1 bonggol bawang putih dan 1 sdm madu, lalu blender hingga berbentuk seperti pasta. Gunakan adonan ini langsung pada kulit kepala dan diamkan hingga 15 menit. Setelah itu, bilas bersih dan keramas seperti biasa.

16. Baking Soda.

Tak dapat dipungkiri, baking soda adalah bahan alami yang paling diandalkan para wanita. Mau itu untuk bikin kue, membersihkan perabot dapur, sampai perawatan kecantikan, baking soda bisa melakukan semuanya!

Mengatasi ketombe pun bisa dilakukan dengan bahan dapur yang bernama sodium bicarbonate ini. Alasannya, baking soda termasuk exfoliant yang bisa mengangkat sel kulit mati dan kotoran di kulit kepala. Baking soda juga punya manfaat anti-jamur yang bisa mengontrol ketombe.

Untuk memanfaatkannya juga mudah. Gunakan langsung pada kulit kepala saat rambut basah (paling pas dipakai sebelum kamu keramas), pijat lembut, diamkan sekitar 1-2 menit, lalu bilas dan keramas seperti biasa.

Namun, ada yang mesti kamu waspadai nih kalau mau mencoba cara ini. Baking soda punya kadar pH yang tinggi, jadi ada risiko iritasi. Ada baiknya kamu tidak menggunakan baking soda terlalu sering.

17. Curd (Tahu Susu).

curd atau tahu susu atau dadih
Tahu susu punya tingkat keasaman yang bisa menyehatkan kulit kepala. (Foto: Shutterstock)

Nah, banyak yang tak mengetahui cara menghilangkan ketombe secara alami yang satu ini. Tahu susu yang juga disebut banyak orang sebagai dadih ini biasanya dibuat dari fermentasi susu. Asam dari curd ini bisa menyeimbangkan kadar pH di kulit kepala.

Untuk menggunakannya juga tak begitu repot, kok. Kamu tinggal mengaplikasikan curd langsung ke kulit kepala dan diamkan selama sejam sampai mengering. Setelah itu, bilas sampai bersih dan keramas seperti biasa.

18. Yoghurt.

Kalau kamu sulit menemukan atau membuat curd, alternatif lainnya adalah pakai yoghurt! Yoghurt juga merupakan hasil fermentasi susu dan bisa menyehatkan mirobiome di kulit kepala.

Kamu wajib menggunakan plain yoghurt (bukan yoghurt dengan tambahan rasa ya, hehe) dan tuangkan langsung di kulit kepala. Diamkan selama 15 menit, lalu bilas bersih.

Selain sebagai salah satu cara menghilangkan ketombe secara alami, yoghurt juga bagus untuk menguatkan akar rambut dan menjadikannya berkilau.

19. Kulit Jeruk dan Lemon.

Bahan alami ini mengandung kalsium, magnesium, vitamin A, dan serat. Bagus untuk kulit, bagus juga untuk kesehatan kulit kepala dan akar. Kalau dicampur lemon, kombinasi ini bisa membantumu mengontrol ketombe.

Kamu cukup siapkan kulit jeruk dan perasan lemon. Campurkan ke dalam blender hingga hasilnya berbentuk seperti pasta. Nah, gunakan pasta ini langsung pada kulit kepala, diamkan hingga kering sekitar 30 menit.

Bilas dan keramas dengan shampoo anti-ketombe. Bisa banget nih kalau kamu pakai shampoo yang mengandung lemon, seperti CLEAR Lemon Anti Bacterial Shampoo.

Selain lemon, ada pula Triple Anti-Dandruff Technology yang mengandung Vitamin B3 dan komponen Protein untuk membantu sikat habis ketombe dan membunuh bakteri. Formulanya berupa gel cair, bikin kepala adem ketika kamu keramas!

20. Makanan atau Suplemen Asam Lemak Omega-3.

Apakah kamu sering melihat orang tuamu mengonsumsi suplemen seperti ini? Asam lemak Omega-3 memang bagus untuk menurunkan tekanan darah, meningkatkan kadar kolesterol HDL yang baik, serta memelihara kesehatan jantung dan otak.

Kalau tubuhmu kekurangan asam lemak ini, beberapa efek sampingnya adalah kuku yang sering patah, kulit kering, dan ya… ketombe! Berdasarkan National Institutes of Health (NIH), orang dewasa perlu mengonsumsi sekitar 1,1-1,6 gram asam lemak ini tiap harinya.

Kalau mau gampang, kamu bisa rutin minum suplemen yang mudah didapat di toko online. Namun, kalau lebih suka cara alami dengan konsumsi makanan, kamu bisa pilih ikan salmon, ikan makerel, chia seeds, atau kacang kenari.

21. Perbanyak Sayur dan Buah.

Sayur-sayuran dapat membantu tubuh untuk memproduksi sel-sel yang sehat. Kurang sayur dan buah memang tidak langsung membuatmu ketombean, tapi hal ini bisa bikin masalah ketombemu semakin parah.

Untuk kulit kepala yang lebih sehat, usahakan untuk mengkonsumsi sayuran seperti brokoli, kale, dan selada. Buah apa pun bagus jika kamu mengonsumsinya setiap hari.

Agar penyerapan kandungan alaminya maksimal, kamu bisa memulai kebiasaan berikut. Beberapa hal ini juga membantumu mengurangi munculnya ketombe di kemudian hari.

Gunakan Air Dingin untuk Keramas.

Usahakan untuk selalu mencuci rambut dengan air dingin atau air dengan suhu keran agar kulit kepala tidak menjadi semakin kering.

Pastikan Keramas dan Bilasan Keramasmu Bersih.

Tidak masalah kamu sering memakai gel, pomade, wax, atau hair spray, asalkan setelahnya kamu mencuci rambut sampai benar-benar bersih. Produk rambut yang tersisa dan menumpuk di kulit kepala berpotensi tinggi memicu munculnya ketombe.

Minum Air yang Cukup.

Meski sering terlupakan, tapi penyebab kekeringan pada kulit adalah dehidrasi. Usahakan minum air putih minimal delapan gelas setiap hari agar kulit senantiasa sehat dan lembap.

Hindari Stress.

Ketombe memang tak langsung muncul begitu kamu stress, tapi efeknya bisa terlihat beberapa bulan kemudian. Karena itu, lebih baik mencegah daripada mengobati bukan?

Stress karena tekanan kerja atau tuntutan kuliah (untuk yang sedang UTS atau skripsi) memang tak bisa dihindari. Yang bisa kamu lakukan adalah melakukan counterattack dengan melakukan hal-hal yang bikin kamu bahagia.

Ada banyak hal yang bisa kamu lakukan, salah satunya mencoba hobi baru, selalu bersantai tiap akhir pekan, maraton nonton drakor kocak, video call dengan geng tongkrongan, atau bahkan olahraga. Sesuaikan saja pilihan happy things dengan kepribadianmu. Yang penting bisa bikin kamu feeling good!

 

Bagaimana, tertarik mencoba semua cara menghilangkan ketombe secara alami yang tadi sudah kita bahas? Agar terlihat hasilnya, usahakan untuk mencoba 1 cara terlebih dahulu dan rutin melakukannya. Selamat mencoba!

Tetap Terinspirasi

Langganan newsletter untuk tips eksklusif seputar perawatan rambut.
Hair Quiz