17 Penyebab Rambut Rontok Parah dan Tips Perawatan di Rumah
Rambut rontok adalah hal wajar, asalkan tak lebih dari sekitar 100 helai per hari. Nah, kalau lebih dari itu, apa kira-kira yang jadi penyebabnya?
Kerontokan adalah hal yang wajar. Para dokter bahkan menegaskan kerontokan rambut masih tergolong normal asal tak lebih dari 100 helai per hari. Rambut yang rontok pun akan digantikan folikel rambut baru yang akan bertumbuh di kulit kepala selama kurang-lebih tujuh bulan lamanya.
Namun, bagaimana masalah rambut rontok parah semakin berlarut atau terjadi secara mendadak? Sebenarnya apa saja penyebab rambut rontok berlebihan dan bagaimana cara merawat rambut rontok parah seperti ini?
Kerontokan rambut bisa dikategorikan dalam 2 jenis.
- Rambut rontok dari akar. Perhatikan helaiannya; apakah panjangnya relatif sama? Apakah rambutmu terlepas dari akar seperti tercabut? Jika ya, penyebab rambut rontok parah yang terjadi mungkin karena faktor internal, seperti akar rambut yang lemah, kulit kepala yang bermasalah, kurang nutrisi, atau tengah mengalami penyakit tertentu.
- Rontok karena patah. Kamu tak mengalami sakit tertentu, rambut tak tercabut dari akar, dan rambutmu jadi tak sama panjang. Nah, ciri ini menunjukkan bahwa penyebab rambut rontok terus menerus adalah karena patah dari tengah. Rambut patah biasanya terjadi akibat styling berlebihan atau perawatan yang salah.
Penyebab Rambut Rontok Parah.
Ada banyak alasan rambutmu rontok parah. Simak penjelasannya agar kamu bisa mengubah kebiasaan buruk dan lebih baik dalam merawat rambut.
1. Kebiasaan Mengikat Rambut dengan Ketat.
Hal ini yang bisa menyebabkan akar rambut melemah. Batang rambut pun bisa menjadi rapuh dan rontok karena patah. Hindari mengikat rambut terlalu kencang dan coba gunakan ikat rambut scrunchie atau karet yang elastis. Alternatif lainnya, agar rambut bervolume kamu bisa pakai jedai!
2. Formula Shampoo yang Keras.
Banyak orang berpikir kalau tiap shampoo sama saja; sama-sama untuk mencuci rambut. Eits, jangan salah, shampoo yang tidak cocok bisa jadi salah satu penyebab rambut rontok terus menerus.
Bagi sebagian orang, ada formula shampoo yang bisa bikin kulit kepala iritasi (tanpa terasa). Ada juga yang langsung bikin kulit kepala kering. Nah, karena inilah, rambut bisa rontok secara perlahan. Folikel rambut bisa rusak dan akar rambut jadi lemah.
Untuk menjaga kesehatannya, kamu bisa pilih shampoo untuk rambut rontok yang biasanya memang punya formula khusus untuk kulit kepala. Rekomendasi kami adalah shampoo dari Dove Perawatan Rambut Rontok Serum Shampoo.
Yang kami suka dari shampoo ini adalah kandungannya. Ada NutriSerum dan Dynazinc yang dapat menyerap ke tiap helai rambutmu untuk membantu mengurangi rambut rontok dan menjadikan akar rambut lebih kuat.
Tak perlu khawatir rambutmu akan menjadi lepek. Formula baru dalam shampoo ini mampu menutrisi rambut dan mencegah rambut menjadi cepat berminyak. Poin plusnya, aroma shampoo ini segar dan tahan lama!
Pastikan kamu juga menggunakan conditioner dari seri yang sama. Formulanya juga mengandung NutriSerum dan Dynazinc. Rambut pun akan terasa lebih lembap!
3. Kurang Nutrisi.
Gizi tak seimbang adalah salah satu alasan kenapa rambut rontok parah terjadi. Ketika pola makan tidak teratur dan asupan gizimu kurang terjaga, hal ini bisa berpengaruh terhadap kesehatan. Salah satu hal yang paling cepat terlihat adalah kesehatan organ tubuh terluar, karena distribusi nutrisi yang terhambat.
Selain kulit yang kusam, hal yang paling cepat terlihat adalah rambut kering yang berujung pada penyebab rambut rontok terus menerus. Jika hal ini dibiarkan, bukan tak mungkin kamu akan mengalami kebotakan dini.
4. Infeksi Jamur dan Bakteri.
Jamur memang selalu ada di kulit kepala, hal ini sangat wajar. Yang menjadi masalah adalah ketika pertumbuhan jamur ini tak terkontrol, sehingga menimbulkan masalah rambut rontok sekaligus ketombe.
Umumnya, infeksi jamur dan bakteri ini muncul karena beberapa hal. Bisa karena stress, asupan gizi buruk, hingga microbiome di kulit kepala yang tak seimbang. Untuk menjaga kesehatan kulit kepala, kamu bisa menggunakan shampoo anti-ketombe dengan formula lembut.
5. Terlalu Sering Catok atau Blow Rambut.
Keseringan pakai hairdryer dan mencatok rambut bisa membuat rambut rontok 2x lipat lebih banyak. Hal ini disebabkan aktivitas styling yang tanpa sadar menarik akar rambut.
Inilah yang bisa jadi salah satu alasan kenapa rambut rontok banyak. Jika akar rambutmu tidak ternutrisi dengan baik, jangan heran bila lantai kamarmu dipenuhi rambut yang berguguran.
6. Terlalu Sering Ganti Warna Rambut.
Proses kimia untuk mengisi warna rambut (terlebih kalau kamu bleaching) pasti berdampak pada kesehatan rambut. Kalau tidak dirawat, rambut pasti akan kering, rusak, dan bercabang. Apalagi kalau kamu sering banget mengganti warna rambut, rambutmu yang kering akan menjadi rapuh dan rontok karena patah.
Sebaiknya, beri jeda jika sering melakukan pewarnaan. Jangan lupa untuk selalu merawat rambut dengan shampoo khusus rambut berwarna.
7. Anemia.
Rambut rontok parah bisa menjadi sinyal bahwa tubuh kamu sedang kekurangan zat besi alias anemia. Lho, kok bisa? Pada dasarnya, darah atau hemoglobin (Hb) bertugas untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh, termasuk rambut.
Jika asupan oksigen tidak terdistribusi dengan baik ke akar rambut, otomatis rambut akan rapuh dan mudah rontok. Kamu bisa mencegah anemia dengan mengonsumsi makanan sehat, vitamin C, bahkan minum suplemen zat besi tambahan secara rutin.
8. Stres.
Pernah dengar cerita tentang rambut yang rontok karena stres? Stres merupakan penyebab rambut rontok parah yang sering tidak disadari. Kondisi rontok akibat stres fisik atau emosional ini dikenal dengan istilah Telogen Effluvium.
Hormon stres berpengaruh pada proses hair growth, dengan mendorong rambut memasuki fase telogen (kerontokan) lebih cepat dari biasanya. Dalam hitungan minggu, rambut akan rontok secara bersamaan saat kamu menyisir atau keramas. Duh!
9. Gangguan Kejiwaan.
Ini merupakan kondisi kejiwaan yang membuat seseorang punya kecenderungan untuk menarik rambut. Trichotillomania dipicu oleh stres, cemas, atau frustrasi. Untuk mengendalikan stres, sebaiknya segera temui psikolog untuk mendapatkan bantuan.
10. Faktor Genetika (Keturunan).
Faktor keturunan yang dimaksud adalah jumlah hormon testosteron bawaan yang dimiliki setiap orang. Menurut ahli, kamu yang punya keturunan botak atau rambut menipis cenderung lebih mudah mengalami perubahan hormon testosteron menjadi dihydrotestosteron (DHT).
Untuk kamu yang masih awam, DHT atau androgen merupakan hormon karakteristik pria yang menyebabkan kerontokan rambut pada manusia. Jika diproduksi dalam jumlah besar, hormon DHT berpotensi menyebabkan kebotakan dini.
Namun, jangan khawatir, imbangi hal ini dengan gaya hidup sehat. Sebisa mungkin, jaga pola makan agar tetap sehat, hindari minuman beralkohol, begadang, dan stres berlebihan.
Selalu gunakan produk yang mengandung zinc atau zat besi untuk menghambat produksi hormon DHT, ya. Hal ini bisa berperan sebagai obat rambut rontok juga, lho.
11. Efek Obat-obatan.
Pengobatan medis dan konsumsi obat-obatan tertentu bisa juga bisa jadi penyebab rambut rontok parah, lho. Biasanya, hal ini dialami oleh pasien epilepsi yang rutin mengkonsumsi valproate natrium.
Selain itu, obat antidepresan seperti fuoxetine, prozac, imipramine, amitriptyline, dan doxepin juga bisa memicu kerontokan rambut. Demikian pula dengan obat psoriasis, pil KB, obat jerawat, ibuprofen, dan obat pengencer darah.
12. Kelenjar Tiroid.
Tiroid merupakan kelenjar endoktrin yang bertugas menjaga keseimbangan hormon dan metabolisme tubuh. Jika kelenjar ini terlalu aktif atau berfungsi berlebihan, kamu akan mengalami kondisi yang bernama hipotiroid.
Hipotiroid bisa menjadi penyebab rambut rontok terus menerus karena membuat rambutmu jadi tipis akibat rapuh, kering, dan rontok. Selalu konsumsi biotin, vitamin, dan konsultasikan dengan dokter kepercayaanmu untuk meminimalisir kerontokan, ya.
13. Penyakit Autoimun (Alopecia areata).
Rambut rontok parah yang disertai dengan kebotakan adalah gejala kondisi medis yang dikenal dengan Alopecia areata. Biasanya area yang terdampak adalah sekitar crown (bagian atas rambut), bulu mata, hingga alis. Munculnya bisa perlahan dan menahun, atau seketika.
Hal ini biasanya terjadi karena sistem imun tubuh menyerang folikel rambut. Jika kamu melihat rambut rontok pada akar hingga kamu memiliki balding pattern (seperti huruf ‘u’), segera hubungi dokter ya!
14. Pengaruh Hormon.
Nah, ini yang paling membedakan penyebab rambut rontok parah pada pria dan wanita. Penyebab rambut rontok parah pada wanita banyak dipengaruhi oleh hormon, terutama di masa kehamilan dan setelah melahirkan.
Sebagian wanita mengalami kerontokan rambut yang cukup parah saat mengandung. Berdasarkan riset, kondisi ini bahkan dialami 40-50 persen ibu hamil di seluruh dunia. Namun, tak usah khawatir, karena fase ini hanya berlangsung selama 3-4 bulan.
Bumil sebaiknya juga menghindari menyisir rambut terlalu sering dan berkonsultasi ke dokter kandungan soal vitamin untuk rambut rontok parah yang perlu dikonsumsi, seperti vitamin C, biotin, vitamin B kompleks, vitamin E, dan zinc. Obat rambut rontok terbaik!
15. Penggunaan Sisir yang Salah.
Siapa di sini yang rambutnya sering kusut? Sudah kusut, pakai sisirnya juga ‘galak’ alias ditarik begitu saja saking geregetannya. Nah, banyak yang tidak sadar kalau hal ini bisa bikin rambutmu rontok karena tercabut dari akarnya.
Jika rambutmu keriting atau cenderung kering (yang memang berpotensi kusut), coba gunakan jenis sisir yang tepat seperti detangled brush atau sisir bergigi jarang sebagai cara mengatasi rambut rontok parah.
Pastikan juga kamu tidak menyisir rambut ketika masih basah. Rambut basah sangatlah rapuh. Jika disisir, bukan tak mungkin rambut akan rontok karena patah. Untuk menghindari hal ini, kamu bisa menyiasatinya dengan menyisir rambut sebelum keramas.
16. Hobi DIY Tanpa Keramas yang Bersih.
Di Instagram dan TikTok, ada banyak tutorial perawatan DIY dengan bahan alami. Hal ini memang bermanfaat kok, asalkan keramasnya bersih. Terlebih jika kamu menggunakan minyak alami.
Nah, kenapa rambut rontok parah karena hal ini? Jika masih ada sisa minyak tertinggal, hal ini bisa menyumbat pori-pori dan bisa berujung pada ketombe serta kerontokan rambut parah di kemudian hari.
17. Kulit Kepala Terlalu Lembap Saat Pakai Hijab.
Kebiasaan mengenakan hijab saat rambut masih basah jadi penyebab rambut rontok pada wanita berhijab. Selain itu, salah pilih bahan hijab juga jadi faktor rambut rontok yang mengganggu.
Rambut yang masih lembap ditambah suhu kulit kepala yang panas akan membuat batang rambutmu serasa masuk oven! Tak heran jika nantinya rambutmu akan mudah patah dan rontok parah.
Perawatan Rambut Rontok Parah.
Kerontokan rambut parah dan rambut rontok dari akar juga bisa dicegah lewat banyak cara. Bagaimana cara mengatasi rambut rontok parah berlebihan?
Pakai Shampoo Khusus Rambut Rontok.
- Pilih produk khusus rambut rontok. Salah satu faktor penyebab rambut rontok adalah kurang tepat memilih shampoo untuk rambut rontok parah. Nah, kamu bisa mengatasi hal ini dengan menggunakan Dove Perawatan Rambut Rontok Serum Shampoo dan Dove Perawatan Rambut Rontok Serum Conditioner.
- Busakan shampoo dan fokuskan pada kulit kepala.
- Pijat rambut dengan lembut agar kulit kepala lebih bersih dan formula shampoo menyerap baik. Hindari gerakan menggaruk dengan kuku, karena bisa menyebabkan folikel rambut rusak. Akar rambut pun bisa semakin lemah dan mudah tercabut.
- Bilas rambut dengan bersih. Pastikan tak ada sisa shampoo yang tertinggal.
- Keringkan rambut dengan cara ditepuk. Hindari menggosok rambut, karena hal ini bisa menyebabkan rambut semakin rapuh.
- Rapikan rambut dengan sisir bergigi jarang. Hal ini untuk mengurangi gesekan berlebih pada batang rambut.
- Keringkan rambut dengan suhu dingin. Beraktivitas dengan rambut yang masih basah sangat tidak disarankan (apalagi kalau kamu sampai harus ke luar rumah). Jika sangat urgent, kamu bisa menggunakan bantuan hairdryer. Namun, pastikan kamu menyetelnya dengan suhu dingin.
Pakai Hair Tonic.
Gunakan hair tonic sebagai salah satu cara mengatasi rambut rontok berlebihan. Coba Dove Tonik Rambut untuk Perawatan Rambut Rontok yang mengandung Dynazinc dan Grapeseed Oil. Tonik rambut ini siap menguatkan rambutmu dari akar!
Teteskan langsung pada kulit kepala, lalu pijat kepala dengan gerakan memutar selama beberapa menit. Hal ini berguna untuk memperlancar peredaran darah di kepala, yang akan membantu mempercepat penyerapan nutrisi di dalam produk.
Jika kerontokan yang terjadi masih dalam batas wajar dan bukan karena penyakit, kamu bisa mencoba cara mengatasi rambut rontok berlebihan menggunakan perawatan dengan bahan alami di rumah.
Pakai Masker Alami.
Ada banyak bahan alami yang bisa kamu gunakansebagai cara mengatasi rambut rontok parah berlebihan sekaligus menyuburkan rambut.
Masker Minyak Zaitun.
- Ambil 1 sdt minyak zaitun, lalu kocok dengan 1 butir putih telur sampai mengental.
- Oleskan ke seluruh area kulit kepala dan diamkan 15-20 menit.
Kandungan sulfur dan protein yang ada di dalam telur berguna merangsang pertumbuhan rambutmu. Lakukan 3 kali seminggu untuk hasil maksimal, ya!
Masker Minyak Rosemary.
Tahukah kamu bahwa minyak rosemary punya khasiat luar biasa untuk meredakan gatal dan rambut rontok? Selain itu, minyak rosemary juga bisa mengatasi ketombe dan mencegah uban.
Ada 2 cara mengaplikasikan minyak rosemary. Kamu bisa langsung aplikasikan minyak rosemary sebagai masker pada rambutmu. Atau, kamu jadikan campuran pada shampoo atau conditioner harian.
Masker Santan.
Selain minyak kelapa, santan juga bisa kamu gunakan sebagai bahan perawatan rambut rontok.
- Peras parutan daging kelapa sampai mengeluarkan air santan.
- Aplikasikan di kulit kepala dan rambut secara merata.
- Diamkan rambutmu selama beberapa jam dan bilas sampai bersih.
Selain sebagai cara mengatasi rambut rontok berlebihan, masker santan ini juga bisa bikin rambutmu berkilau!
Masker Yoghurt.
Kamu bisa menggunakan yoghurt sebagai cara mengatasi rambut rontok parah. Kandungan protein, zinc, dan lactic acid yang ada di dalam yoghurt mampu melembapkan kulit kepala dan menutrisi akar rambut, sehingga kerontokan pun berkurang.
Lakukan dengan 2 cara berikut. Cara pertama, cukup aplikasikan merata di kulit kepala dan seluruh area rambut, lalu bilas bersih menggunakan air hangat.
Cara kedua, campurkan yoghurt dengan minyak alami seperti zaitun. Selain bisa atasi rambut rontok, ramuan ini juga bisa membuat rambut jadi lembut dan mudah diatur.
Masker Teh Hijau.
Teh hijau yang tinggi anti-oksidan bisa disulap jadi masker rambut rontok yang ampuh. Yang perlu kamu lakukan adalah;
- Seduh 2-3 kantong teh hijau.
- Setelah hangat-hangat kuku, aplikasikan pada kulit kepala dan rambut.
- Diamkan selama beberapa menit dan bilas dengan shampoo.
Ketika mencoba berbagai cara mengatasi rambut rontok parah, kamu sebaiknya juga mencari tahu penyebabnya terlebih dahulu ya. Kamu bisa simak juga kupas tuntas fakta tentang rambut rontok dari kami. Semoga rambutmu cepat kembali sehat!
35 Referensi Model dan Warna Rambut Panjang untuk Gaya Andalanmu
Model rambut panjang wanita seperti apa yang cocok untukmu? Lihat inspirasinya di sini.
Lihat artikel
