Wajib Tahu, Ini Segudang Manfaat Kefir dan Cara Pakainya

Mulai dari bikin awet muda sampai mengatasi masalah ketombe.

Manfaat kefir untuk kecantikan dan kecantikan tubuh sudah tak diragukan lagi. Keajaiban dari susu yang difermentasi ini dibuktikan oleh ilmuwan dunia, salah satunya dari Food Microbiology Frontiers Research Foundation Switzerland.

Untukmu yang masih awam, kefir adalah susu yang difermentasi. Kefir dibuat dari bibit kefir yang dimasukkan ke dalam susu, lalu difermentasi seperti pembuatan yoghurt pada umumnya.

Perbedaannya terletak pada jenis bakteri yang digunakan, yaitu Saccharomyces cerevisiae, Lactobacillus brevis, dan Streptococcus lactis. Dicampur dengan ragi dan protein susu, jadilah susu kefir yang kaya manfaat.

Kefir sendiri sudah eksis sejak ribuan tahun lalu, rutin dikonsumsi oleh warga pegunungan Kaukasus Utara di Rusia. Karena khasiatnya yang luar biasa baik untuk tubuh, popularitas kefir meluas ke mana-mana dan bertahan hingga kini.

Selain dipenuhi bakteri baik, secangkir masker kefir mengandung sekitar 12 gram protein, 15 gram karbohidrat, dan sedikit lemak. Kefir juga mengandung vitamin D, vitamin A, kalium, magnesium, dan berbagai mineral. Asam laktat, asetan, dan polisakarida.

Biasanya, susu kefir atau maskernya dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan tubuh dan kecantikan kulit karena beberapa manfaat berikut:

  1. Memperkuat Imun. Biotin dan folat yang terkandung di dalam kefir bisa memperkuat sistem imun tubuh. Bakteri lactobacillus kefiri juga bisa melawan bakteri E. Coli dan salmonella yang berbahaya.
  2. Bantu Turunkan Berat Badan. Bakteri baik yang ada di dalamnya bantu membakar lemak, sehingga bikin berat badanmu menurun perlahan.
  3. Meredakan Alergi. Studi yang dilakukan Vanderbilt University Medical Center menemukan bahwa sifat detoks yang dimiliki kefir bisa meredakan peradangan dan alergi pada tubuh. Bakteri baik yang ada pada kefir juga bisa mengurangi reaksi asma akibat alergi, karena bisa mengurangi pembentukan lendir.
  4. Memperkuat Tulang. Kandungan kalsiumnya yang tinggi berkhasiat baik untuk tulang jika dikonsumsi secara rutin.
  5. Mengatasi Gangguan Pencernaan. Probiotik yang ada di dalam kefir bisa memperlancar pencernaan, sehingga BAB jadi rutin. Kefir juga bisa mengatasi masalah Irritable Bowel Syndrome (IBS) pada ususmu. Keseimbangan flora pada usus pun terjaga!
  6. Turunkan Gula Darah dan Kolesterol. Banyak penelitian yang membuktikan bahwa konsumsi kefir secara rutin bisa menurunkan tekanan darah. Begitu pula dengan kandungan kolesterol jahat pada tubuhmu.
  7. Mengangkat Sel Kulit Mati. Asam laktat dalam kefir bisa menjadi pengganti AHA dan BHA. Rutin maskeran kefir bisa mengatasi masalah kulit kusam dan memudarkan bekas jerawat.
  8. Melembapkan Kulit. Kefir yang tinggi probiotik juga ampuh menjaga kelembapan dan pH pada kulitmu. Jadi cocok dipakai untuk mengatasi masalah kulit kering!
  9. Bersifat Anti-Aging. Masker kefir bisa menjaga kulitmu bebas dari kerutan dan awet muda dengan cara alami. Kefir mengandung senyawa yang bisa merangsang produksi kolagen pada kulit.
  10. Meredakan Kemerahan. Asam laktat, asetan, dan polisakarida yang ada di dalamnya bekerja memperbaiki jaringan kulit. Kamu yang berjerawat dan bermasalah dengan bekasnya yang kemerahan bisa menjadikan masker kefir sebagai solusi.  Works like magic!

Asyiknya lagi, manfaat kefir pun tak cuma seputar kesehatan tubuh dan kecantikan kulit, lho. Kefir juga punya sangat baik untuk menjaga keindahan rambutmu, lho.

Mau tahu apa saja manfaat kefir untuk rambut?

Kefir tak hanya enak diminum, namun juga sempurna untuk dijadikan sebagai masker rambut. Jika dipakai rutin, masker kefir ampuh untuk mengatasi beragam masalah rambut yang kamu alami. Apa saja khasiatnya?

Manfaat kedir untuk rambut
Apa saja manfaat kefir yang kamu tahu? (Foto: Shutterstock)

1. Mengatasi Kerontokan Rambut.

Masker rambut alami yang satu ini mengandung banyak protein dan nutrisi baik, sehingga efektif mengurangi kerontokan rambut secara perlahan. Kuncinya hanya satu: dipakai teratur minimal dua kali seminggu!

Untuk Memperkuat Rambut: Siapkan secangkir kefir, 1 sdt cocoa butter, dan 4 tetes minyak rosemary. Panaskan cocoa butter sampai meleleh, lalu campurkan dengan 4 tetes minyak rosemary dan secangkir kefir.

Setelah tercampur merata, kamu bisa mengaplikasikannya secara merata pada rambut. Pijat kulit kepala secara perlahan, lalu bungkus dengan shower cap selama kurang lebih 1 jam. Jika dilakukan secara rutin, kerontokan rambutmu dijamin berkurang!

2. Mengatasi Kulit Kepala Berminyak.

Kefir mengandung asam laktat, sehingga bisa memperlancar sirkulasi peredaran darah di kulit kepala. Metabolisme lancar, otomatis produksi sebum juga jadi berkurang, bahkan jadi normal.

Untuk Mengatasi Kulit Kepala Berminyak: Siapkan secangkir kefir, 1 kuning telur, 1 sdt madu asli, dan 1 sdm gel aloe vera. Jika ingin hasil yang lebih maksimal, kamu juga bisa menambahkan 1 sdt minyak buckthorn dan 1 sdt cayenne pepper. Setelah tercampur merata, oleskan merata pada rambut dan diamkan selama 30 menit. Setelahnya, jangan lupa keramas bersih menggunakan shampoo favoritmu, ya!

3. Melembapkan Rambut.

Susu kefir tinggi protein dan kalsium, sehingga efektif mengunci kelembapan pada batang rambutmu.

Untuk Melembapkan Rambut: Siapkan secangkir kefir, 1 sdm minyak zaitun, dan 1 kuning telur. Campurkan secara merata, lalu aplikasikan pada rambutmu. Diamkan selama 1 jam setelah dibungkus shower cap.

4. Mengurangi Ketombe.

Vitamin B12 pada kefir bisa menormalkan produksi sebum di kulit kepala, sehingga juga ampuh untuk mengurangi ketombe dan kulit kepala gatal. It works!

Untuk mengatasi Ketombe: Kamu bisa mencampurkan secangkir kefir dengan air teh untuk mengurangi ketombe, lho. Aduk rata, lalu aplikasikan pada kulit kepalamu. Zat yang ada di dalam teh bisa melembapkan rambutmu dan mengatasi ketombe.

5. Bikin Rambut Gampang Diatur.

Tak hanya mengurangi ketombe dan kulit kepala berminyak, kefir juga bisa bikin rambutmu lembut dan gampang diatur. Jika dipakai teratur, masker kefir juga bisa mencegah rambut bercabang.

Untuk Rambut yang Gampang Diatur: Untuk melembutkan rambut, kamu tinggal mencampurkan secangkir kefir dengan 1 sdm madu. Aduk rata dan diamkan selama 30 menit. Lakukan rutin minimal 2 kali seminggu, rambutmu dijamin berubah lembut dan gampand diatur!

6. Toning dan Mencerahkan Warna Rambut.

Tahukah kamu, susu kefir bisa mempertegas dan mencerahkan warna rambut secara alami? Kami punya resep simpelnya yang bisa kamu buat sendiri di rumah.

Untuk Toning: Untuk mempertegas kilau pada warna rambut, basahi rambutmu dengan air hangat, lalu oleskan masker kefir yang dicampur air soda secukupnya. Bungkus dengan plastic wrap, lalu diamkan sekitar 40 menit dan bilas bersih.

Untuk Mencerahkan Warna Rambut: Jika ingin mencerahkan warna rambut secara natural, kamu bisa menambahkan air rebusan bunga chamomile atau perasan air lemon secukupnya.

Khusus untuk kamu yang mengecat rambut dengan warna kecokelatan atau brunette, kamu bisa menambahkan bubuk cocoa untuk memperkaya warnanya. Sedangkan untuk warna keemasan, bisa menggunakan bubuk cinnamon atau henna.

Sehabis maskeran dengan kefir, jangan lupa untuk keramas yang bersih, ya. Kamu bisa mencuci rambut dengan shampoo yang sesuai kebutuhan rambutmu. Salah satu rekomendasi kami adalah Dove Scalp Strength Ritual Shampoo. Rambut rontok dijamin berkurang!

 

Selain menjaga kesuburan rambut dan kesehatan tubuh, kefir juga terkenal ampuh mempercantik kulitmu. Apa saja khasiatnya?

Artikel selanjutnya