21 Cara Menyuburkan Rambut Secara Alami dengan Mudah di Rumah

Siapa bilang cara menyuburkan rambut itu sulit? Rambut subur bisa diusahakan dari rumah lho!

Bagaimana cara menyuburkan rambut dengan mudah? Apakah membutuhkan biaya mahal? Apakah hal ini cuma bisa dilakukan di salon? Mungkin beberapa pertanyaan ini terlintas di kepalamu saat kamu merasa bahwa memiliki rambut tipis memang cukup menantang. Ingin mendapatkan gaya high ponytail yang keren a la Ariana Grande saja butuh effort yang maksimal. Bagaimana sih cara menyuburkan rambut yang efektif?

Mumpung lagi #dirumahaja, kamu bisa belajar lebih dalam seputar cara menyuburkan rambut di All Things Hair Indonesia. Pertama-tama, kamu harus paham soal proses pertumbuhan rambut di kulit kepala. Pahami juga bahwa kerontokan rambut adalah hal yang wajar.

Setiap orang punya kecepatan pertumbuhan rambut yang berbeda. Setiap helai rambut unik, dan rata-rata tumbuh sepanjang 0,5-1 cm setiap bulan.

Pertumbuhan rambut ini juga sangat dipengaruhi faktor eksternal seperti cuaca, stres, cara styling, perawatan, dan genetik. Lalu, adakah cara untuk menyuburkan rambut secara alami?

Tentu ada! Kami sudah mengumpulkan beberapa cara menyuburkan rambut secara alami yang bisa kamu lakukan sendiri.

1. Keramas dengan Benar.

shampoo untuk menyuburkan rambut
TRESemmé Total Hair Fall Control Shampoo dan Dove Total Hair Fall Treatment bisa jadi pilihan pas untuk rambut yang tumbuh sehat. (Foto: Dennie Ramon)

Meski terdengar klise, namun semuanya berawal dari kulit kepala yang sehat. Untuk itu, pastikan kamu keramas dan membersihkan rambut serta kulit kepala dengan benar.

Kita sering menggunakan kombinasi banyak produk untuk mendapatkan tatanan rambut yang maksimal, mulai dai heat protection spray, gel rambut, hairspraydan sebagainya. Semuanya bisa menumpuk di kulit kepala jika tidak dibersihkan dengan benar.

Bayangkan saja kulit kepalamu sebagai tanah yang akan dipakai untuk menamam bunga. Jika tanahnya tandus, banyak sampah, dan tidak diberi pupuk, sebagus apapun bibit bunga yang kamu tanam, ia akan sulit tumbuh.

Perhatikan cara keramas yang benar, apalagi jika kamu cukup sering menata rambut menggunakan banyak produk atau telah mewarnai rambut. Gunakan kombinasi shampoo dan conditioner yang bisa membersihkan rambut secara menyeluruh.

Simak hal-hal yang perlu diperhatikan sebelum keramas setiap hari.

2. Tambah Asupan Protein.

Ucapan “you are what you eat” benar adanya. Sebab, apa yang kamu konsumsi pada akhirnya akan terserap oleh tubuhmu. Tanpa pola makan yang benar, rambut bisa “protes” lho!

Perawatan rambut secara alami dimulai dari memilih makanan yang mengandung banyak vitamin B-kompleks yang berperan penting dalam pertumbuhan rambut, selain zat besi, magnesium, dan selenium.

Makanan sehat.
Makanan yang sehat membuat rambutmu semakin sehat. (Foto: Shutterstock)

Makanan-makanan seperti, alpukat, ayam, telur, biji-bjian, salmon, bayam, dan brokoli mengandung zat-zat penting yang dibutuhkan untuk pertumbuhan rambut. Kamu juga bisa mencoba susu, kol, parsley, alpukat, oats, wortel, bit, dan jus selada.

Yuk ganti kebiasaan makan tidak sehat dengan pola konsumsi yang bisa menyehatkan kulit kepala ini!

3. Gunakan Zinc dari Luar dan Dalam.

Selain protein dan vitamin yang sudah disebutkan sebelumnya, kamu juga butuh cukup mineral seperti zinc untuk kesehatan kulit kepala dan juga kesehatan rambut. Kamu membutuhkan zat besi untuk membawa oksigen pada seluruh tubuh, sehingga reparasi sel lebih lancar, termasuk rambut rontok. Vitamin ini bisa didapatkan dari sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan dan juga suplemen.

Yes, zinc biasa ditemukan dalam shampoo anti ketombe. Hal ini bukan tanpa alasan!  Jika digunakan di pada kulit kepala, zinc dapat membantu membersihkannya dari bakteri dan jamur. Kulit kepala jadi lebih sehat, tidak mudah berketombe, dan rambut jadi lebih kuat karena pondasinya kuat.

Tip editor: Gunakan CLEAR Anti Bacterial Lemon Shampoo yang dapat memberikan kamu manfaat dari zinc, namun aman dipakai setiap hari karena tidak membuat kulit kepala kering. Aroma lemonnya segar, dan manfaat antibakterinya bisa cegah ketombe dan jamur.

4. Menggunakan Suplemen Kolagen dan Biotin.

Kedua suplemen ini lagi naik daun, nih! Kolagen dan biotin dipercaya dapat membantu menyuburkan rambut, menjaga kesehatan rambut, bahkan memanjangkannya. Meskipun kedua klaim ini benar, bukan berarti efeknya langsung. Kolagen dan biotin menargetkan kulit kepala, keduanya bekerja efektif untuk memperbaiki sel yang ada di kulit kepala dan bukan rambut.

Nah, ketika kulit kepalamu sehat dan kuat, otomatis rambut yang tumbuh tak akan mudah patah. Rambut baru akan semakin cepat tumbuh dan yang lama tidak mudah rontok. Karena itu, makanan mengandung kolagen dan biotin wajib masuk dalam menu harianmu. Jika dirasa kurang, kamu bisa menambahkan suplemen kolagen dan biotin dalam dietmu.

5. Menggunakan Minyak Kemiri.

Kamu pasti tahu banyak minyak kemiri sering digunakan pada kepala bayi untuk merangsang pertumbuhan rambut? Ternyata ini bukan mitos belaka! Kandungan asam lemak esensial Omega-3 dan 6 di dalamnya memang bagus untuk kulit kepala dan rambut.

Cara menggunakannya mudah kok, kamu bisa menggunakannya sebagai pre-wash, yaitu sebelum keramas. Aplikasikan minyak kemiri pada kulit kepala, pijat perlahan, dan diamkan selama 30 menit. Setelahnya bilas dengan air hangat dan gunakan shampoo serta conditioner seperti biasa.

6. Menggunakan Masker Minyak Zaitun.

Minyak zaitun mengandung asam lemak omega-3 yang bukan hanya baik untuk pencernaan namun juga rambut. Manfaat minyak ini bagus untuk kulit kepala dan juga batang rambut, karena bisa melapisi hingga ke kutikelnya.

Manfaat yang bisa kamu rasakan langsung dalam menggunakan minyak zaitun adalah rambut yang terasa halus, lembut, ringan, sehingga terasa bervolume.

Untuk cara penggunaan minyak zaitun bisa dilihat di sini.

7. Coba Masker Rambut Berbahan Alpukat.

Yang membuat kami merekomendasikan masker dengan bahan alpukan adalah karena kandungan vtiamin E-nya yang tinggi. Seperti yang kita tahu, vitamin E sangat bagus untuk memperbaiki jaringan kulit, sehingga folikel rambut akan semakin kuat.

Kamu bisa mencampurkan alpukat dengan buah lain seperti pisang. Caranya, campurkan alpukat, pisang, madu dan juga minyak zaitun. Minyak zaitun digunakan untuk ‘perekat’ agar semua bahan lebih mudah terserap rambut. Pastikan teksturnya tidak terlalu cair dan tidak terlalu kental agar mudah untuk mengaplikasikannya pada rambut.

8. Rawat Rambut dengan Green Tea (Teh Hijau).

Menurut sebuah penelitian, unsur utama polifenol pada teh hijau, yaitu epigallocatechin-3-gallate (EGCG), dinilai dapat mempercepat rambut tumbuh.

Selain itu, kandungan antiseptik pada teh hijau dapat membersihkan sel kulit mati atau bakteri yang menumpuk di kulit kepala.

Nah, kalau kamu merasa terlalu ribet untuk menggunakan ramuan green tea sebagai perawatan rambut, kamu bisa menggunakan shampoo yang mengandung green tea extract seperti TRESemmé Deep Cleanse and Protect Shampoo. Formulasi green tea dan ginger bisa bantu redakan inflamasi akibat ketombe, sehingga ketombe hilang dan rambut tidak rontok lagi.

9. Masker Rambut Oatmeal.

Berbicara soal inflamasi, kamu wajib mencoba masker oatmeal. Masker oatmeal bukan hanya baik untuk wajah berminyak, tapi juga pada rambut berminyak, ketombe, dan kulit kepala gatal. Ingat, kulit kepala yang bermasalah bikin rambut susah tumbuh.

Manfaat antiinflamasinya bisa meredakan kulit kepala gatal, sekaligus menghilangkan minyak berlebih. Coba campur 1 cup oatmeal, susu, dan minyak almond atau minyak zaitun. Aplikasikan pada kulit kepala sebelum keramas dan diamkan selama 30 menit. Bilas secara menyeluruh.

10. Menyuburkan Rambut dengan Masker Kelapa.

Tambahkan nutrisi pada rambut dengan menggunakan masker secara rutin, minimal seminggu sekali. Kelapa disebut sebagai salah satu tanaman yang memiliki banyak manfaat pada setiap bagiannya. Seperti minyak kelapa, air kelapa juga sejak lama dipercaya dapat menyuburkan rambut karena kaya zat besi, potasium, dan lemak.

Caranya, ambil air kelapa dari sebuah kelapa matang, masukan sesendok air perasan lemon dan empat tetes minyak lavender ke dalamnya. Baurkan campuran tadi ke kepala sambil dipijat, lalu tutup menggunakan handuk kering atau shower cap. Diamkan hingga 5 jam, lalu keramas dan bilas hingga bersih.

Simak juga cara mengatasi rambut kering secara alami.

11. Cuka Apel Untuk Kesuburan Rambut.

Berapa banyak di antara kalian yang tahu manfaat cuka apel untuk rambut? Kalau kamu baru tahu sekarng, tidak apa-apa, saat yang tepat untuk mulai memasukkan cuka apel sebagai salah satu produk perawatan rambut alami.

Cuka apel dapat membersihkan kulit kepala dan menjaga keseimbangan pH alami rambut yang berpengaruh terhadap pertumbuhan rambut.

Cara pakainya mudah, campur 75 ml cuka apel dengan satu liter air dan pakai campuran ini untuk bilasan terakhir saat keramas.

12. Menyuburkan Rambut dengan Masker Fenugreek.

Di Indonesia, fenugreek dikenal sebagai kelabat atau klabet. Protein yang terkandung dalan fenugreek bermanfaat untuk memperkuat akar rambut. Biji mengandung hormon anteseden yang dapat merangsang pertumbuhan rambut dan membantu membangun kembali folikel rambutnya.

Untuk membuat masker fenugreek, giling 2 sdm biji fenugreek menggunakan mixer atau ulekan, hingga halus seperti tepung, lalu taruh dalam mangkukg. Tambahkan 1 sdm minyak kelapa atau minyak zaitun, lalu aduk rata.

Campur kedua bahan dengan baik dan oleskan masker DIY ini di seluruh permukaan kulit kepala. Biarkan selama 10 menit atau hingga kering. Setelahnya keramas dan bilas hingga bersih.

13. Oleskan Minyak Rosemary.

infografis cara menyuburkan rambut dengan alami

Minyak rosemary juga terkenal berkhasiat sebagai salah satu cara alami menyuburkan rambut. Jika rambutmu kering, oleskan ke kulit kepala secara merata sebanyak dua kali dalam seminggu. Untuk rambut berminyak, campurkan dengan shampoo atau masker rambut. Pijat perlahan lalu bersihkan seluruhnya.

Opsi lainnya, kamu bisa mendapatkan manfaat rosemary dengan mudah dengan keramas menggunakan Dove Thickening Ritual Shampoo yang dapat menutrisi dan membuat rambut lebih tebal.

Perpaduan lavender dan ekstrak rosemary-nya diformulasikan secara ringan sesuai kondisi rambut wanita Indonesia agar mudah menyerap.

14. Masker Telur Penyubur Rambut.

Jika rambutmu mudah patah sebelum mencapai panjang yang diinginkan, masker telur bisa menjadi solusinya. Telur mengandung lecithin dan protein yang dapat menutrisi sekaligus menguatkan rambut. Biotin di dalam kuning telur juga sangat baik untuk rambut, loh!

Untuk membuat masker rambut, campurkan 2 butir telur dan 2 sdm minyak zaitun. Tambahkan air hingga mencapai kekentalan yang diinginkan. Oleskan secara merata pada rambut, lalu diamkan hingga kering. Setelahnya, keramas dan bilas hingga bersih.

15. Minum Vitamin Tambahan.

Tak hanya fokus pada perawatan luar, kamu juga harus fokus pada asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh. Kamu wajib mengkonsumsi vitamin yang mengandung protein, zinc, ataupun kolagen yang bisa merangsang pertumbuhan rambut. Jika dikonsumsi rutin, akar rambut dijamin akan lebih kuat dan cepat panjang.

15. Kurangi Mencatok Rambut.

Percaya atau tidak, mencatok rambut setiap hari bisa membuat rambutmu rontok lebih banyak, lho. Saat mencatok, akar rambut otomatis ikut tertarik sehingga membuatnya rontok. Jika ingin menjaga akar rambut tetap sehat dan subur, coba kurangi pemakaian styling tools ya.

17. Hindari Bahan Kimia.

Jika benar-benar serius ingin menyuburkan rambut, kamu sebaiknya menghindari semua treatment rambut yang menggunakan bahan kimia. Lakukan langkah nyata seperti stop mewarnai rambut, mengeriting, bahkan smoothing sekalipun. Karena bahan kimia yang terkandung di dalamnya bisa membuat rambutmu jadi super kering.

Saat berenang, sebisa mungkin kenakan penutup kepala untuk menghindari rambut terpapar klorin dari air kolam renang. Agar rambut tidak kering dan kaku, kamu bisa melakukan creambath secara berkala di rumah.

Rekomendasi kami adalah Dove Hair Growth Ritual Creambath yang menutrisi dan mempertahankan rambut dari kerusakan. Dengan pemakaian rutin, rambutmu akan terasa lembut, berkilau, dan sehat.

18. Coba Hot Oil Treatment dengan Minyak Castor.

Pernah dengan minyak castor atau minyak jarak? Minyak ini ternyata kaya akan Omega-6, vitamin E, protein, dan nutrisi lain yang bisa membantu melembapkan rambut. Ketika kelembapannya terjaga, rambut akan tumbuh lebih sehat dan lebih subur.

Minyak castor kini bisa kamu dapatkan dengan mudah di sejumlah e-commerce atau marketplace. Kamu bisa memanfaatkannya sebagai hot oil treatment.

Hangatkan minyaknya (kamu bisa merendamnya di mangkuk berisi air hangat), lalu gunakan pada kulit kepala. Pijat selama beberapa saat dan ratakan minyak hingga ke ujung rambut.

Gulung rambut, pakai shower cap, dan gunakan hairdryer selama 15 menit. BIlas bersih dengan shampoo dan conditioner.

19. Gunakan Bilasan Air Beras.

Kamu mungkin sudah pernah dengar tentang keampuhan air beras fermentasi untuk meremajakan kulit. Nah, kamu pun bisa mencoba manfaatnya untuk rambut.

Air beras biasa punya kandungan asam amino, vitamin B dan E, serta anti-oksidan. Nah, pada air beras fermentasi, kandungan anti-oksidannya lebih banyak lagi!

Kamu bisa membuat air beras fermentasi dengan cara mencuci 100 gram beras dan menampungnya pada baskom. Isi baskom dengan air sebanyak 500-700 ml dan rendam selama 2 hari. Saring airnya dan manfaatkan ketika kamu keramas.

Gunakan di tahap akhir setelah bilasan shampoo dan conditioner. Tuangkan air beras fermentasi dan pijat kulit kepala. Diamkan 20 menit baru bilas hingga bersih.

20. Buat Masker Lidah Buaya.

Adanya anti-oksidan di dalam lidah buaya bisa menjadikan rambutmu menjadi sehat dan subur. Rambut lebih lembap dan tumbuh lebih cepat.

Kamu bisa mencoba perawatan dengan masker lidah buaya dengan membuatnya sendiri. Campurkan 4 sdm gel lidah buaya, 4 sdm santan, 1 sdm minyak kelapa di dalam mangkuk.

Gunakan langsung pada kulit kepala dan pijat lembut. Diamkan selama 30 menit, lalu bilas dan keramas seperti biasa. Ulangi tiap seminggu sekali.

Kalau mau lebih maksimal, pilih juga shampoo dan conditioner yang memiliki kandungan lidah buaya. Rekomendasi kami adalah Sunsilk pink atau Sunsilk Thick & Long Shampoo yang mengandung biotin dan aloe vera. Lanjutkan dengan Sunsilk Thick & Long Conditioning Smoothies.

21. Memijat Kepala.

Mengapa memijat kepala dapat menyuburkan rambut dan berpengaruh pada kesehatan rambut? Karena folikel rambut ditopang oleh sel pada kulit kepala. Agar folikel kuat, sel kulitmu juga harus kuat.

Salah satu cara memperkuat dan menyehatkan kulit kepala adalah memastikan kalau peredaran darahnya lancar. Darah mengangkut serta oksigen, jadi kalau peredaran darahnya lancar, sirkulasi oksigennya juga lancar. Otomatis rambutmu akan tumbuh lebih sehat. Pijat perlahan kepala saat keramas, saat menggunakan masker, ataupun sebelum tidur. Gunakan ujung jari dan pastikan kukumu terpotong pendek untuk menghindari luka dan iritasi pada kulit kepala saat memijatnya!

Sekian cara ini bisa kamu jadikan solusi. Kami menjamin kamu akan semakin bangga memiliki rambutmu karena rambut adalah mahkota untuk wajahmu! Semoga rambutmu tumbuh dengan subur, ya!

Artikel selanjutnya

Hair Quiz