Tips rambut tetap sehat selama berpuasa

Yunisa | 28 Mei 2018
Dua wanita asia dengan hijab dan rambut tergerai

Jika tidak dilakukan dengan benar, puasa bisa berdampak buruk bagi tubuhmu lho!

Bagaimana puasa kamu di minggu kedua ini? Semoga tetap semangat ya! Salah satu hal yang sering terlupakan saat betapa terpengaruhnya kondisi kulit dan rambut kita selama satu bulan penuh ini. Frekuensi asupan yang berkurang drastis, terutama cairan, menjadi salah satu penyebabnya.

Saat berpuasa, tubuh mengoptimalkan pemakaian nutrisi untuk pembakaran energi pada area-area yang diprioritaskan, terutama saat jumlahnya defisit. Hal inilah yang membuat beberapa bagian tubuh kita kering saat puasa, misalnya kulit dan rambut. Hal ini wajar, belum lagi ditambah faktor cuaca yang bisa mencapai lebih dari 30°C pada siang hari dengan kelembapan mencapai 60% (belum termasuk mereka yang tinggal di daerah pesisir pantai).

Wanita asia dengan rambut panjang
Menjaga kesehatan tubuh tak kalah penting dengan menjaga kesehatan rohani selama puasa. (Foto: Shutterstock)

Untuk mencegah hal ini, kamu harus pintar-pintar mencari siasat agar jasmani dan rohani tetap terjaga kesehatannya. Jika diperlukan, berikan perlindungan ekstra yang dibutuhkan. Simak tips menjaga kesehatan rambut selama berpuasa dari kami berikut!

 



Tips rambut sehat selama Ramadhan



 

1. Jangan lewatkan waktu keramas.

Kami mengerti bahwa kadang kamu merasa berat untuk keramas saat bulan puasa. Jam bangun dan jam tidur yang sedikit bergeser membuatmu harus beraktivitas lebih pagi. Setiba di rumah sore atau malam hari, seperti tak ada waktu atau tenaga untuk sekadar mencuci rambut.

Tanpa kamu sadari, melewatkan waktu keramas mirip dengan melewatkan sahur. Mungkin kamu tetap kuat berpuasa sehari penuh, tapi kamu kamu tidak mendapatkan nutrisi yang cukup. Untuk itu, keramas saja seperti biasa. Membersihkan rambut dan kulit kepala secara rutin juga dapat mencegah datangnya ketombe dan masalah rambut lainnya. Jadi semalas apapun, jangan hanya bergantung pada dry shampoo. Jika memang tidak sempat, usahakan untuk keramas malam hari sebelum tidur agar kamu bisa santai sedikit esok harinya. Opsi lainnya, ubah jadwal keramas setiap hari menjadi dua hari sekali.

Agar optimal, kamu bisa mencoba shampoo dan conditioner dengan kelembapan ekstra seperti Dove Total Damage Treatment Shampoo dan Dove Total Damage Treatment Conditioner.

Dove Total Damage Treatment Shampoo
Dove Total Damage Treatment Shampoo

Kedua produk unggulan Dove ini memiliki teknologi Keratin Repair Activities yang dapat membantu menutrisi rambut  secara mendalam ssampai ke inti rambut. Kandungannya juga bisa mengembalikan keratin yang rusak sehingga rambut bisa kembali sehat dan 10 kali lebih kuat.

Untuk para hijaber bisa juga lho coba Sunsilk Hijab Recharge Refresh & Volume Shampoo. Meski cuaca lagi panas-panasnya, rambutmu akan tetap terasa segar dan tidak lepek. Berkat teknologi Perfume Touch, wangi stroberinya yang segar bisa bertahan hingga 48 jam! (Simak juga tips menjaga rambut agar tidak lepek andalan hijaber.)

2. Minum air kelapa.

Wajar jika kamu lebih khawatir merasakan haus dibandingkan lapar. Nyatanya, tubuh memang sangat bergantung dengan cairan. Jangan sampai kamu mengalami dehidrasi selama berpuasa. Untuk tambahan cairan, tak ada salahnya minum air kelapa muda saat berbuka puasa atau sahur. Kandungan elektrolit dan mineral yang terkandung di dalam air kelapa dapat membantumu tetap segar seharian. Efek positifnya, rambut pun terhindar dari dehidrasi.

Selain air kelapa, minyak kelapa juga bisa kamu gunakan sebagai perawatan rambut mingguan kamu. Jika malas menggunakan masker, kamu bisa manfaatkan kandungan minyak kelapa di dalam Sunsilk Soft and Smooth Conditioner.

Sunsilk Soft and Smooth Conditioner
Sunsilk Soft and Smooth Conditioner

Tak hanya minyak kelapa, conditioner ini juga mengandung minyak argan, zaitun, almond, dan tea seed oil. Paket lengkap untuk menjaga kelembapan rambut!

3. Utamakan makanan bernutrisi tinggi.

Menjaga asupan vitamin penting untuk mencegah kekeringan dan dehidrasi pada kulit dan rambut. Fokus mengonsumsi vitamin A yang dibutuhkan oleh rambut. Vitamin ini terdapat banyak di wortel, bayam, dan sayuran hijau lainnya. Jangan lupa imbangi dengan mengonsumsi protein hewani, misalnya telur, ikan laut, dan hati ayam.

4. Tambahan suplemen.

Saat asupan makanan berkurang, nutrisi pun terancam defisit. Untuk mengakalinya, berikan suplemen yang bagus untuk kulit dan metabolisme tubuh seperti vitamin C. Sedangkan untuk rambut dan regenerasi sel, sebaiknya kamu mengonsumsi vitamin E yang banyak ditemukan di kacang-kacangan dan minyak sayur.

Dove Intensive Repair Daily Hair Vitamins
Dove Intensive Repair Daily Hair Vitamins

Sebagai nutrisi tambahan bagi rambut, pakai vitamin rambut secara rutin, 2-3 kali seminggu. Pilihan kami adalah Dove Intensive Repair Daily Hair Vitamins yang kaya akan vitamin E dan efektif melindungi dan memperbaiki batang rambutmu yang rusak.

Selamat mencoba tips dari kami!

 

Lanjutkan membaca

COOKIES ON THE SITE

Unilever uses cookies to give you the best experience online and to provide anonymised, aggregated site usage data. You can find out what cookies we use, what they do and how you can disable them in our Cookie Policy. By browsing our sites, you consent to use cookies. By closing this message, you consent to our use of cookies on this device in accordance with our cookie policy unless you have disabled them.