5 Tips agar rambut tetap sehat selama berpuasa

Tim All Things Hair | 22 Mei 2019
Tips jaga kesehatan rambut saat puasa

Jika tidak merawat rambut dengan benar, puasa bisa mempengaruhi kesehatan rambut.

Bagaimana puasa kamu sejauh ini? Semoga tetap semangat ya! Salah satu hal yang sering terlupakan saat betapa terpengaruhnya kondisi kulit dan kesehatan rambut saat puasa. Frekuensi asupan yang berkurang drastis, terutama cairan, menjadi salah satu penyebabnya.

Saat berpuasa, tubuh mengoptimalkan pemakaian nutrisi untuk pembakaran energi pada area-area yang diprioritaskan, terutama saat jumlahnya defisit. Hal inilah yang membuat terjadi beberapa perubahan di bagian tubuh kita, misalnya kulit dan rambut jadi kering. Hal ini wajar, belum lagi ditambah faktor cuaca yang bisa mencapai lebih dari 30°C pada siang hari dengan kelembapan mencapai 60% (belum termasuk mereka yang tinggal di daerah pesisir pantai). Kesehatan rambut saat puasa wajib jadi salah satu priotitasmu.

Dua wanita asia dengan hijab dan rambut tergerai
Menjaga kesehatan rambut sama pentingnya dengan jaga kesehatan jasmani selama puasa. (Foto: Shutterstock)

Untuk mencegah hal ini, kamu harus pintar-pintar mencari siasat agar jasmani dan rohani tetap terjaga kesehatannya. Jika diperlukan, berikan perlindungan ekstra yang dibutuhkan pada rambut. Simak tips menjaga kesehatan rambut selama berpuasa dari kami berikut!



Tips jaga kesehatan rambut selama Ramadan



1. Jangan lewatkan waktu keramas.

Kami mengerti bahwa kadang kamu merasa berat untuk keramas setiap hari saat bulan puasa. Jam bangun dan jam tidur yang sedikit bergeser membuatmu harus beraktivitas lebih pagi. Setiba di rumah sore atau malam hari, seperti tak ada waktu atau tenaga untuk sekadar mencuci rambut.

Tanpa kamu sadari, melewatkan waktu keramas mirip dengan melewatkan sahur. Mungkin kamu tetap kuat berpuasa sehari penuh, tapi kamu kamu tidak mendapatkan nutrisi yang cukup. Untuk itu, keramas saja seperti biasa, minimal 2 hari sekali. Membersihkan rambut dan kulit kepala secara rutin juga dapat mencegah datangnya ketombe dan masalah rambut lainnya. Jadi semalas apapun, jangan hanya bergantung pada dry shampoo. Jika memang tidak sempat, usahakan untuk keramas malam hari sebelum tidur agar kamu bisa santai sedikit esok harinya. Opsi lainnya, ubah jadwal keramas setiap hari menjadi dua hari sekali. Tahukah kamu kalau keramas setiap hari itu diperbolehkan?

Agar optimal, kamu bisa mencoba shampoo dan conditioner dengan kelembapan ekstra seperti Dove Total Damage Treatment Shampoo dan Dove Total Damage Treatment Conditioner.

Dove Total Damage Treatment Shampoo

Kedua produk unggulan Dove ini memiliki teknologi Keratin Repair Activities yang dapat membantu menutrisi rambut  secara mendalam ssampai ke inti rambut. Kandungannya juga bisa mengembalikan keratin yang rusak sehingga rambut bisa kembali sehat dan 10 kali lebih kuat.

2. Gunakan shampoo sesuai kebutuhan rambut.

Kebutuhan rambut yang berhijab dan tanpa hijab tidak bisa disamakan. Biasanya, rambut berhijab perlu shampoo yang bisa mengatasi rambut rontok, atau yang bisa mengatasi rambut lepek dan berketombe. Jika kamu berhijab, kamu bisa coba gunakan Sunsilk Hijab Hairfall Solution Shampoo serta conditioner. Shampoo ini dikhususkan untuk kamu yang memiliki masalah rambut patah maupun rontok dari akar. Kandungan ginseng dan mineralnya bisa bantu kuatkan batang rambut, sekaligus membuatnya lebih fleksibel, jadi lebih mudah diatur.

Sunsilk Hijab Recharge Refresh & Hairfall Solution Shampoo

 

Jika rambutmu mudah lepek dan bau apek, kamu juga bisa coba Sunsilk Hijab Recharge Refresh & Volume Shampoo. Meski cuaca lagi panas-panasnya, rambutmu akan tetap terasa segar dan tidak lepek. Berkat teknologi Perfume Touch, wangi stroberinya yang segar bisa bertahan hingga 48 jam! (Simak juga tips menjaga rambut agar tidak lepek andalan hijaber.)

3. Minum air kelapa.

Wajar jika kamu lebih khawatir merasakan haus dibandingkan lapar. Nyatanya, tubuh memang sangat bergantung dengan cairan. Jangan sampai kamu mengalami dehidrasi selama berpuasa. Untuk tambahan cairan, tak ada salahnya minum air kelapa muda saat berbuka puasa atau sahur. Kandungan elektrolit dan mineral yang terkandung di dalam air kelapa dapat membantumu tetap segar seharian. Efek positifnya, rambut  terhindar dari dehidrasi.

Selain air kelapa, minyak kelapa juga bisa kamu gunakan sebagai perawatan rambut mingguan kamu. Jika malas menggunakan masker, kamu bisa manfaatkan kandungan minyak kelapa di dalam Sunsilk Soft and Smooth Conditioner.

Sunsilk Soft and Smooth Conditioner

Tak hanya minyak kelapa, conditioner ini juga mengandung minyak argan, zaitun, almond, dan tea seed oil. Paket lengkap untuk menjaga kelembapan rambut!

4. Utamakan makanan bernutrisi tinggi.

Menjaga asupan vitamin penting untuk mencegah kekeringan dan dehidrasi pada kulit dan rambut. Fokus mengonsumsi vitamin A yang dibutuhkan oleh rambut. Vitamin ini terdapat banyak di wortel, bayam, dan sayuran hijau lainnya. Jangan lupa imbangi dengan mengonsumsi protein hewani, misalnya telur, ikan laut, dan hati ayam.

5. Tambahan suplemen.

Saat asupan makanan berkurang, nutrisi pun terancam defisit. Untuk mengakalinya, berikan suplemen yang bagus untuk kulit dan metabolisme tubuh seperti vitamin C. Sedangkan untuk rambut dan regenerasi sel, sebaiknya kamu mengonsumsi vitamin E yang banyak ditemukan di kacang-kacangan dan minyak sayur.

Sunsilk Soft and Smooth Vitamin

Sebagai nutrisi tambahan bagi rambut, pakai vitamin rambut secara rutin, 2-3 kali seminggu. Pilihan kami adalah Sunsilk Soft and Smooth Vitamin yang kaya akan manfaat 5 minyak alami untuk melindungi dan memperbaiki batang rambutmu yang rusak. Salah satu di dalamnya adalah manfaat baik minyak zaitun, loh!

Selamat mencoba tips dari kami dan semoga puasamu tetap lancar!

 

Lanjutkan membaca