27 Cara Merawat Rambut Agar Selalu Sehat dan Kuat, Sudah Dilakukan?
Suka pakai catokan atau curling iron tiap hari? Sering berganti warna rambut? Sering panas-panasan di luar ruangan? Tak ada masalah dengan semua hal ini. Yang penting, kamu tetap rutin melakukan berbagai cara merawat rambut.
Ada banyak hal yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan rambut tanpa perlu ke salon. Cukup dengan rutin melakukannya dan membiasakan diri dengan hal-hal sederhana.
Yuk, coba cek deretan cara merawat rambut berikut yang bisa kamu coba satu per satu!
1. Selalu Gunakan Conditioner.
Cara merawat rambut yang paling mudah adalah dengan menggunakan shampoo dan conditioner secara berdampingan. Banyak yang lupa kalau conditioner sangat bagus untuk menjaga kelembapan rambut dan mencegah rambut kering.
Perhatikan penggunaannya juga. Fokus shampoo ada di kulit kepala, fokus conditioner ada di batang rambut. Conditioner sebaiknya tak digunakan di kulit kepala untuk menghindari risiko rambut menjadi lepek.
Kalau mau lebih praktis, coba Dove 1 Minute Super Conditioner Intensive Damage Treatment. Formula kapsul serum di dalamnya cepat meresap dan langsung melembapkan rambut hanya dalam waktu 1 menit. Tak perlu menunggu lama!
2. Tentukan Produk Rambut Sesuai Kebutuhan.
Memilih shampoo dan conditioner yang tepat tidak bisa dengan cap cip cup. Jangan termakan dengan suatu klaim tanpa benar-benar paham apa yang kamu butuhkan.
Itulah pentingnya untuk mengenali jenis rambutmu sendiri. Rambutmu kering? Kulit kepalamu gatal? Sedang mengalami kerontokan? Atau, habis mewarnai rambut?
Tentukan kebiasaan dan kebutuhan rambutmu dengan hair quiz ini! Selain jenis rambut, kamu juga bisa temukan rekomendasi produk pada bagian hasil analisis rambut. Coba sekarang, yuk!
3. Keramas dengan Air Dingin.
Air hangat dapat meluruhkan minyak pelindung alami rambut. Hal inilah yang menyebabkan rambut kering jika terlalu sering keramas dengan air hangat.
Sebaiknya, gunakan air dengan suhu yang sedikit lebih rendah dari suhu tubuh sebagai salah satu cara merawat rambut bahkan memperbaiki rambut secara perlahan. Air dingin juga bisa membantu melancarkan sirkulasi darah di kulit kepala, sehingga akar rambut mendapatkan nutrisi yang diperlukan.
Agar nutrisi yang didapat maksimal, kamu bisa rutin menggunakan Lifebuoy Kuat & Berkilau Shampoo. Mengandung MilkNutriStrong (yang merupakan protein susu) dan Habbatus sauda, shampoo ini akan membantu menutrisi rambut secara menyeluruh, menjadikannya lebih kuat dan tak mudah rapuh.
4. Hindari Menggosok Saat Mengeringkan Rambut.
Mengeringkan rambut dengan cara digesek atau digosok keras dapat merusak kutikula rambut. Hal ini bisa berakibat pada rambut patah dan rontok. Biasakan mengeringkan rambut dengan cara memijat atau meremas rambut. Coba deh, lakukan tips perawatan rambut satu ini dan lihat hasilnya!
5. Gunakan Handuk Microfiber.
Momen mengeringkan rambut juga bisa menjadi tantangan bagi kamu yang memiliki rambut keriting. Bukan tanpa alasan, rambut keriting punya tekstur unik yang meliuk sehingga mudah kusut. Tekstur handuk yang kasar bisa membuat gesekan rambut sulit dihindari. Apalagi saat basah, rambut menjadi sangat rapuh!
Supaya tetap sehat dan kuat, pilih handuk microfiber yang permukaannya lembut dan mudah menyerap cairan hingga 8 kali dari beratnya. Gesekan yang lebih halus tidak akan merusak kutikula pada batang rambut, sehingga rambut tidak akan mudah rontok.
6. Hindari Mengikat Rambut Terlalu Kencang.
Tanpa disadari, mengikat rambut terlalu kencang bisa menyebabkan rambut patah dan rontok. Bekas lekukan yang terlalu dalam bisa melukai batang rambut. Patah pun tak dapat dihindari.
Tarikan yang terlalu erat juga bisa menimbulkan peregangan pada saraf dan memengaruhi folikel. Selain kepala jadi pusing, rambut juga bisa rontok karena tercabut paksa.
Yuk, cegah rambut rusak sejak awal dengan menghentikan kebiasaan ini.
7. Lakukan Hair Plopping untuk Rambut Keriting.
Apa itu hair plopping? Hair plopping adalah cara merawat rambut keriting dengan membungkus rambut menggunakan kaus katun atau handuk microfiber untuk membuat bentuk keriting lebih memiliki definisi dan membuatnya tidak kering.
Hair plopping bisa digunakan pada rambut keriting atau ikal, dan bisa kamu gulung semalaman untuk hasil maksimal. Teknik ini juga bisa menjaga rambutmu dari gesekan saat tidur.
8. Gunakan Masker Rambut.
Sama seperti produk skin care, masker rambut adalah booster atau perawatan rambut lanjutan. Menggunakan masker rambut dapat melembapkan rambut dan membantu relaksasi pada kulit kepala, sehingga folikel rambut lebih sehat. Peredaran darah yang lancar punya banyak pengaruh terhadap kesehatan kulit kepala dan akar rambut!
Masker rambut juga direkomendasikan merawat rambut rusak akibat hair styling berlebih atau sering menggonta-ganti warna rambut. Kalau punya banyak waktu, kamu bisa membuat DIY hair mask di rumah.
Ada bahan-bahan alami yang bagus untuk rambut seperti masker madu, masker lidah buaya, dan juga masker rambut dari pisang. Ingat ya, rambut berminyak dan rambut kering punya resep masker yang berbeda, ya.
9. Coba Hot Oil Treatment.
Selain bahan-bahan alami seperti madu dan lidah buaya, kamu juga perlu mempertimbangkan perawatan rambut dengan minyak. Ada banyak minyak rambut yang bisa digunakan, terutama jika kamu punya masalah rambut.
Kamu bisa mencoba eksperimen mulai dari minyak zaitun untuk rambut kering, minyak kemiri untuk rambut rontok, dan minyak urang-aring untuk mengembalikan warna alami rambut dan memanjangkannya.
Kamu bisa gunakan teknik hot oil, yaitu menggunakan minyak rambut pada batang rambut, lalu bungkus dengan handuk yang telah direndam dalam air hangat. Diamkan selama 30 menit, lalu buka lilitan.
10. Rawat Rambut dengan Bahan Alami.
Thanks to TikTok dan Instagram, penggunaan bahan-bahan alami untuk merawat rambut kembali populer. Nah, kamu juga bisa mencoba cara merawat rambut secara alami, lho.
Ada banyak tips merawat rambut dengan bahan alami, seperti menggunakan cuka apel untuk mengembalikan keseimbangan pH kulit kepala. Jika ingin mengatasi rambut yang kusam dan memanjangkan rambut, kamu bisa mencoba ramuan air beras.
Nah, selain dua cara ini, kami juga punya beberapa DIY resep masker alami yang bisa kamu coba.
Berdasarkan jenis rambut:
- Resep Masker Rambut untuk Semua Jenis Rambut.
- Kumpulan Resep Masker Rambut untuk Rambut Kering.
- Resep Masker Rambut untuk Rambut Berminyak.
Berdasarkan bahan:
- Masker Rambut Minyak Kelapa.
- Manfaat Minyak Kemiri Untuk Rambut Serta Cara Menggunakannya.
- Manfaat Minyak Zaitun untuk Rambut dan Cara Pakainya.
- Manfaat Lidah Buaya untuk Rambut Serta Cara Menggunakannya.
- Cara Menggunakan Minyak Urang-Aring untuk Rambut.
- Resep Masker Rambut Alami.
11. Rutin Creambath.
Creambath adalah perawatan basic yang bagus untuk menjaga kesehatan rambut. Kalau tidak sempat ke salon, kamu bisa mencoba Dove Hair Growth Ritual Creambath minimal seminggu sekali untuk lembapkan rambut secara mendalam.
12. Rutin Pijat Kulit Kepala.
Rutin memijat kulit kepala ternyata dapat membantu menguatkan rambut dan melancarkan sirkulasi darah di kulit kepala. Cara perawatan rambut ini juga sangat cocok untuk kamu yang mengalami kerontokan. Studi membuktikan bahwa memijat kulit kepala juga bisa membantu mendorong pertumbuhan rambut, lho.
Nah, agar lebih mudah dalam melakukan pemijatan, kamu bisa menggunakan bantuan sisir keramas.
13. Sisir Rambut dengan Benar.
Tips merawat rambut yang bisa dicoba lainnya dengan mudah adalah dengan mengikuti aturan menyisir rambut yang benar.
- Hindari menyisir rambut langsung setelah keramas. Rambut yang masih basah lebih rentan patah ketimbang rambut kering. Solusinya, keringkan dulu, baru sisir ketika rambut sudah setengah kering.
- Untuk mengurai kusut, gunakan sisir bergigi jarang. Atau, gunakan sisir dengan label ‘detangled’ atau wet brush yang memang dirancang untuk rambut basah.
- Sisir rambut sebelum keramas atau ketika keramas. Ini akan menghemat waktu dan mengurangi risiko rambut kusut, patah, atau tertarik saat keramas.
- Pilih sisir sesuai jenis rambut. Kalau rambutmu tergolong tipis atau kempis, kamu bisa pakai paddle brush atau vented brush untuk membuat volume alami dengan hairdryer. Punya rambut ikal? Kamu bisa pakai sisir bergigi jarang atau detangled brush.
- Sisir rambut saat basah hanya jika kamu memiliki rambut keriting. Rambut keriting sangat mudah patah dan berubah bentuk dalam keadaan kering. Gunakan sisir bergigi jarang agar rambutmu tidak frizzy.
Masih bingung memilih? Kamu bisa cek berbagai macam sisir dan kegunaannya di All Things Hair.
14. Potong Ujung Rambut Bercabang Secara Rutin.
Rambut bertambah panjang setiap 6-8 minggu dan ujung rambut akan semakin kering karena tidak mendapatkan nutrisi sebanyak rambut yang tumbuh di pangkal rambut. Cukup potong setengah sentimeter atau sesuai kebutuhan.
cek juga cara perawatan sesuai jenis rambut agar hasilnya maksimal.
15. Coba Deep Conditioning Seminggu Sekali.
Cara ini dibutuhkan oleh kamu yang punya rambut sangat kering. Cara merawat rambut agar sehat ini juga cocok untuk rambut keriting yang mudah rontok.
Aplikasikan conditioner ke seluruh batang rambut, lalu gunakan shower cap. Diamkan rambut selama 60-90 menit untuk hasil maksimal. Lalu, bilas rambut dengan air dingin.
16. Kurangi Penggunaan Alat Catok.
Jika terlalu sering mencatok, rambutmu terancam rusak. Coba kurangi penggunaannya sebanyak maksimal 2 hari sekali dengan suhu aman yaitu antara 130-150 derajat Celcius.
17. Pelajari Teknik Heatless Hairstyling.
Heatless hairstyling adalah istilah untuk menyebutkan teknik penataan rambut tanpa suhu panas. Dengan kata lain, kamu harus lebih kreatif menata rambut tanpa catokan atau curling iron.
Tak perlu bingung, kamu bisa coba berbagai macam gaya kepang, gaya rambut cepol, bahkan high ponytail. Cek saja beragam tutorial rambut di All Things Hair!
18. Gunakan Swimming Cap Saat Berenang.
Kalau kamu hobi berenang, pastikan kamu menggunakan swimming cap atau topi renang untuk melindungi rambut.
Alasannya? Zat klorin pada air kolam renang yang mengenai rambut dalam waktu lama dapat membuat rambutmu menjadi kering, kasar, dan lengket. Selain pakai swimming cap, pastikan kamu juga selalu keramas dengan bersih sehabis berenang.
19. Lindungi Rambut dari Sinar Matahari.
Paparan sinar matahari langsung (dan dalam waktu lama) bisa berpotensi membuat rambut menjadi kering dan rusak. Karena itu, jangan pernah lupa menggunakan pelindung kepala seperti topi atau scarf, ya.
Untuk kamu yang berhijab dan harus berada di bawah sinar matahari seharian, bukan berarti permasalahan rambut tak akan menghampiri. Kulit kepala wanita berhijab ternyata akan lebih panas, sehingga lebih mudah lepek dan berminyak.
Gunakan CLEAR Hijab Pure Anti Ketombe & Perawatan Rambut Rontok. Shampoo hijab ini sudah mengandung habbtussauda dan ekstrak mawar yang menguatkan batang rambut dan melindungi kulit kepala dari bakteri penyebab ketombe.
20. Keringkan Rambut Sebelum Keluar Rumah.
Ini ada hubungannya dengan poin sebelumnya. Rambut yang basah lebih rentan patah dan rapuh. Nah, apa jadinya jika rambut dengan kondisi seperti ini terpapar langsung oleh sinar matahari?
Penuaan tidak hanya terjadi pada kulit wajah, rambut pun juga bisa mengalami penuaan. Jika kulit akan berkeriput, maka rambut akan lebih kering, kasar, dan rusak. Pastikan rambut sudah kering atau setidaknya setengah kering sebelum kamu keluar ruangan.
21. Jaga Kelembapan dengan Vitamin Rambut.
Cara merawat rambut agar sehat dan kuat adalah dengan menambahkan serum dan vitamin rambut. Serum rambut berfungsi melindungi batang rambut dari kerusakan akibat sinar matahari dan polusi. Sementara, vitamin rambut bekerja untuk menutrisi rambut agar rambut tetap kuat dan sehat meski ditata sedemikian rupa.
Vitamin rambut rekomendasi kami adalah Sunsilk Hair Vitamin 3-in-1 Mist. Di dalamnya, ada kandungan vitamin B yang membantu menutrisi rambut, sehingga lebih lembut, sehat, dan mudah diatur. Wangi dari camellia flower di dalamnya juga bisa menambah kesegaran pada rambutmu.
Untuk hasil yang maksimal, gunakan cara mengaplikasikan vitamin rambut a la All Things Hair saja.
22. Jaga Batang Rambut Saat Tidur.
Tips ini sering dilewatkan, padahal sama pentingnya dengan cara merawat rambut yang benar lainnya. Pernahkah kamu menyadari bahwa saat bangun tidur rambutmu jadi makin kusut? Batang rambut yang rontok juga memenuhi bantal dan kasurmu.
Hal ini wajar terjadi karena saat tidur, rambut bergesekan satu sama lain. Saat batang rambut lemah, gesekan ini bisa menyebabkan rambut rontok. Nah, untuk mencegahnya, kamu bisa mengepang rambut dengan teknik three strands braid. Kepangan rambut ini dapat mencegah friction.
Lebih bagus lagi kalau kamu mengaplikasikan minyak rambut pada kepangan sebelum tidur dan membilasnya di pagi hari. Rambut jadi tidak mudah rontok dan juga lebih lembut!
23. Gunakan Sarung Bantal Berbahan Sutera.
Kerusakan rambut juga bisa terjadi pada saat tidur. Hal ini dikarenakan rambut terkena gesekan pada sarung bantal saat kamu berubah posisi, sehingga rambut jadi kusut lalu patah. Untuk rambut yang mudah kusut, kamu bisa mengganti sarung bantalmu dengan sarung bantal sutera karena permukaannya yang lebih halus dan rata.
24. Penuhi Kebutuhan Gizi Harian.
You are what you eat dan hal ini bukanlah isapan jempol belaka. Apa yang kamu konsumsi setiap hari bukan hanya berpengaruh pada kesehatan secara umum, namun juga keindahan rambut.
Catat nih, beberapa gizi penting yang harus kamu penuhi setiap harinya: protein, vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin D, vitamin E, zat besi, zinc (untuk kesehatan kulit kepala), dan juga Omega-3.
Untuk kesehatan dan kesuburan rambut, lakukan cara merawat rambut dengan baik dari dalam. Konsumsi makanan padat protein seperti telur, susu, kacang, ikan, pilihan daging unggas, daging sapi, lalu zat besi dari kacang-kacangan, kerang, bayam, juga asam lemak omega-3 salmon, sarden, keju, dan yoghurt.
25. Konsumsi Suplemen Biotin.
Untuk kamu yang memiliki masalah rambut rontok, coba cara perawatan rambut dari dalam. Seperti mengonsumsi suplemen biotin agar rambut kembali tumbuh dengan normal. Yes, itu sudah benar kok!
Selain bisa membantu menyuburkan rambut, biotin juga berkhasiat untuk menurunkan gula darah pada penderita diabetes.
26. Cukupi Kebutuhan Air Putih.
Minum air putih ternyata juga bisa menjadi cara merawat rambut agar sehat dan kuat. Hal ini bisa menghindarkanmu dari beberapa masalah rambut, seperti kerontokan dan rambut rapuh.
Alasannya bukan karena kandungan di dalam air mineral, tapi lebih kepada kemampuan tubuh untuk mendistribusikan nutrisi dengan baik hingga ke folikel rambut.
Anggap tubuhmu seperti tanaman. Ketika jarang disiram, ia akan menjadi layu. Nah, rambut dan kulit adalah bagian terluar yang mendapat suplai nutrisi terakhir yang dibawa tubuh.
Kurang minum air bisa menghambat banyak hal, seperti regenerasi sel (berpengaruh terhadap pertumbuhan rambut), penyerapan vitamin/suplemen, hingga kemampuan tubuh menjaga kelembapan. Bahkan, suplemen yang kamu minum bisa tak maksimal kalau kadar H2O dalam tubuh sangat kurang.
27. Hindari Stres.
Selain menyebabkan kerontokan rambut, stres juga bisa membuat pertumbuhan rambutmu melamban. Ini sebagaimana hasil penelitian yang dipublikasikan melalui jurnal Psychosomatic Medicine. Pada beberapa kasus, stres bahkan bisa membuat seseorang mengalami ketombe atau rambut yang cepat berminyak.
Kalau sedang stres karena pekerjaan berat, jangan lupa istirahatkan tubuh saat weekend dan lakukan hal-hal yang membuatmu senang. Nonton serial favorit, ngobrol dengan teman, atau mungkin mencoba hobi baru, seperti berkebun?
Meski deretan cara merawat rambut sehat ini terlihat sangat banyak, coba biasakan dan lakukan tiap hari. Rambutmu akan berterima kasih dan kamu tak akan dipusingkan dengan masalah rambut di kemudian hari!
Topik Terbaru
