9 Penyebab Rambut Rontok Pada Pria dan Cara Mengatasinya

ATH-ID_-HOW-TO-DEAL-WITH-HAIR-LOSS-FOR-MEN_-KIDUNG_-THUMBNAIL-782x439.jpg

Rambut mulai menipis dengan alasan yang kamu tak mengerti? Sudah membaca berbagai cara mengurangi rambut rontok, tapi hasilnya tak ada? Tunggu dulu, coba cek tipsnya. Apakah memang ditujukan untuk pria?

Meski kelihatan tak jauh beda, pola dan penyebab kerontokan rambut antara pria dan wanita ternyata berbeda. Kerontokan rambut pada wanita biasa disebabkan oleh kebiasaan styling berlebih. Nah, penyebab rambut rontok pada pria didominasi oleh faktor internal, seperti hormon hingga obat-obatan.

Karena penyebabnya beda, cara mengurangi rambut rontok pada pria juga berbeda. Coba lo cek dulu beberapa penyebab rambut rontok pada pria ini. Ada yang sedang lo alami?

  • Faktor Keturunan.

Ini dia penyebab rambut rontok yang tak bisa dihindari oleh siapapun. Faktor genetik atau keturunan sangat mempengaruhi pola kebotakan pada pria yang biasa disebut Androgenetic alopecia. Rambut menipis, garis rambut juga bisa semakin mundur. Biasanya, kebotakan dini pada pria diwariskan oleh ayah dan ibu.

  • Proses Penuaan.

Semakin bertambah usia, semakin lamban pula siklus pertumbuhan rambutmu. Rambut pria akan menipis secara alami saat memasuki usia 30an. Biasanya, kebotakan atau kerontokan akan dimulai dari puncak kepala. Tak ada yang bisa kamu lakukan untuk menghindari hal ini.

  • Keramas yang Tak Bersih.

Kamu sering ‘mandi ayam’? Byar-byur, pakai sabun, keramas, lalu selesai. Bukannya tidak boleh mandi cepat nih, tapi apakah kamu yakin tubuhmu sudah bersih? Kotoran yang tak terangkat maksimal ketika keramas atau sisa shampoo yang masih tertinggal di rambut bisa memicu ketombe dan kerontokan. Lalu, bilasan yang tak bersih juga bisa menyebabkan jerawat punggung!

  • Ketombe Parah.

Kalau sudah parah, ketombe memang bisa menyebabkan kerontokan. INi dikarenakan serpihan yang terus bertumpuk dan menutupi folikel rambut. Penumpukan serpihan disertai dengan penyumbatan minyak yang tak bisa keluar bisa menyulitkan distribusi nutrisi dan tumbuhnya rambut baru.

  • Pola Diet yang Salah.

Pola makan yang berantakan juga merupakan penyebab rambut rontok pada pria yang sering tak disadari. Kekurangan protein dan zat besi bisa memicu anemia yang berimbas pada kerontokan rambut.

  • Merokok.

Tak bisa disangkal, rokok membawa dampak buruk bagi kesehatan manusia. Hal ini sudah dibuktikan oleh banyak penelitian. Sebuah studi pada 2007 menemukan perokok rentan mengalami kebotakan akibat ketidakseimbangan hormon dan peredaran darah.

  • Styling atau Pewarnaan Rambut yang Berlebihan.
rambut rontok
Rambut rontok yang tak ditangani dengan baik bisa berujung kebotakan dini. (Foto: Shutterstock)

Rambutmu gondrong dan selalu ditata dengan gaya man bun alias cepol ketat di atas? Kamu juga hobi mewarnai rambut dan sering melakukan bleaching? Hati-hati ya, kedua hal ini berpotensi menyebabkan kerontokan ekstrem untuk jangka panjang.

  • Masalah Kesehatan.

Penyakit tertentu juga bisa menyebabkan rambut rontok pada pria. Masalah kesehatan seperti tiroid, anemia, hingga psoriasis bisa berujung pada rambut rontok. Jika tak ditangani dengan benar, bisa-bisa kamu mengalami kebotakan dini pada puncak kepala.

  • Stres.

Stres merupakan sumber segala masalah. Salah satunya adalah stres hebat yang bisa memicu kerontokan rambut dalam jumlah besar.

Untungnya, kerontokan rambut akibat stres tak akan berlangsung lama, sehingga tak perlu dikhawatirkan. Begitu stres teratasi, siklus pertumbuhan rambut pria akan kembali seperti semula.

 

Kalau kamu sudah tahu penyebabnya, maka kamu bisa segera mencari cara mengatasi masalah ini. All Things Hair bersama Kidung (That Hair Guy) punya beberapa solusi untukmu!

1. Hindari Terlalu Lama Pakai Penutup Kepala.

Keluar rumah pas matahari lagi terik-teriknya? Topi pasti jadi andalan, dong. Tapi, hati-hati juga kalau kamu memakai topi atau penutup kepala. Topi yang kotor atau terlalu lama dipakai bisa menjadi penyebab kulit kepala yang tak sehat. Kurangi kerontokan dengan sering mencuci topi dan memberi jeda ketika memakai penutup kepala.​

2. Mulai Kebiasaan Keramas Dua Hari Sekali.

Keseringan keramas bisa bikin rambutmu menjadi kering. Minyak alami yang ada di kulit kepala pun juga bisa terkikis. Alhasil rambutmu minim nutrisi dan perlahan rontok.

Coba atur lagi frekuensi keramasmu. Usahakan untuk keramas tiap dua hari sekali saja ya.

3. Pilih Shampoo yang Fokus di Kulit Kepala.

Jika penyebab rambut rontokmu adalah karena ketombe atau kulit kepala yang kurang nutrisi, segera ganti shampoo yang kamu pakai dengan shampoo anti-ketombe atau shampoo yang diformulasikan untuk merawat kulit kepala.

Rekomendasi Kidung adalah CLEAR Men 3-in-1 Active Clean. Produk ini unik karena menggabungkan 3 fungsi dalam 1 produk: shampoo, tonik, dan sabun. Shampoo ini mengandung active charcoal dan triple hyaluronic acid yang efektif membersihkan kulit kepala dari minyak dan kotoran. Formulanya ‘ramah’ untuk kulit kepala dan tubuh!

4. Sebisa Mungkin, Pakai Conditioner.

Rambutmu terlalu kering dan kurang nutrisi, sehingga bisa menyebabkan kerontokan. Selain shampoo, conditioner juga bisa membantu menjaga kelembapan batang rambut. Jadi, jangan beranggapan kalau pria tak perlu pakai conditioner ya. Wanita atau pria, rambutnya harus sama-sama bagus dong. Hehe.

Kalau kamu tidak begitu familier dengan produk ini, nih kami rekomendasikan conditioner yang tepat untuk masalah rambutmu: Dove Super Conditioner 1-Minute Intensive Hair Fall Treatment.

Conditioner ini dapat membantu menguatkan dan memperbaiki rambut yang rapuh. Kapsul serum di dalamnya juga menutrisi rambutmu hanya dalam 1 menit saja.

5. Hentikan Kebiasaan Menggosok Rambut dengan Handuk.

Guys, jujur aja nih. Apakah kalian sering melakukan hal ini? Mengeringkan rambut sebaiknya tidak dengan cara digosok, tapi ditepuk lembut dengan handuk.

Gesekan keras dari handuk ke batang rambut memang bisa menyebabkan kutikula rambut rusak. Ketika rusak, ada risiko patah yang terjadi dan inilah yang menjadi penyebab rambut rontok pada pria.

Coba ubah kebiasaan ini. Cara mengurangi rambut rontok ini dijamin efektif!

6. Pilih Produk Styling Berbahan Dasar Air.

Produk styling yang banyak kamu temui di pasaran umumnya terbagi menjadi 2 jenis: oil-based (berbahan dasar minyak) dan water-based (berbahan dasar air). Minyak rambut seperti pomade yang biasanya tergolong oil-based.

Kamu bisa saja pakai produk oil-based setiap hari, namun kamu harus memastikan kalau keramasmu sudah bersih agar tak ada residu yang tertinggal. Kadang, ada juga produk oil-based yang formulanya tahan lama dan membuatnya sulit dibilas.

Demi keamanan dan kenyamanan bersama, kamu sebaiknya pilih produk water-based saja. Gampang dibilas dan tidak meninggalkan sisa produk di rambut!

Favorit kami adalah Axe Ice Chill PomadeWater-based pomade ini punya sensasi dingin yang adem di kulit, karena bisa menurunkan suhu tubuhmu hingga 10°C! Tak cuma itu, pomade ini punya kemampuan baik untuk menciptakan rambut bervolume, bertekstur, hingga klimis sekalipun.

7. Perbanyak Protein.

rambut rontok pada pria
Rokok dan pola makan bisa sebabkan kerontokan rambut pada pria, lho. (Foto: Shutterstock)

Jika tak ingin mengalami kebotakan dini di usia 30an dan kesehatan rambut terjaga, sebaiknya perbanyak asupan protein dari ikan, ayam, telur, dan sayur-sayuran. Perbanyak pula asupan kacang-kacangan seperti almond.

 

That’s it guys. Semoga berbagai cara mengatasi rambut rontok pada pria ini berguna untukmu!

Artikel selanjutnya

Hair Quiz